问题分析:一般情况下,月经期的女性可以适当吃银耳,还可以煮银耳红枣汤,具体内容如下:月经期的女性会丢失一部分血液,身体抵抗力会下降,银耳富含维生素、微量元素等营养物质,平时可以适当吃银耳,可以补充身体做需要的营养物质,枣可以补充气血,银耳和大枣炖汤,可以提高机体抵抗力,需注意,不可以过度吃,以免造成胃肠不适,建议月经期的女性平时做好个人的卫生护理,不要碰凉水,而且注意保暖,不要受凉。