问题分析:来月经腰酸腿酸一般可以通过饮食调理、注意保暖等方式来缓解症状。女性来月经时,盆腔可能会充血,造成腰酸腿疼。此时女性要适当进行休息,避免过度劳累,可以适当吃含钙高的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,以缓解腰酸腿酸的症状。同时在月经期间女性可以注意保暖,适当使用热水袋或暖宝宝,避免腰和腿受凉,以促进血液循环。