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月经期减肥为什么不瘦

月经期减肥为什么不瘦
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曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:女性如果只是在月经期减肥,一般只能控制饮食,不能进行剧烈运动,月经结束以后又没有坚持减肥,自然不会导致体重减轻,也不会瘦。
一般来说,正常进食的情况下,摄入的能量和消耗的能量如果达到平衡状态,身体内的脂肪就不会减少,也不会瘦。如果想要减肥,要持之以恒,不应该只在月经期减肥,月经期时控制饮食,月经结束后再搭配运动,通常能达到瘦的目的。

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月经期减肥瘦了12斤可能是减肥太过、肿瘤性疾病等原因导致的,具体分析如下:1、减肥太过,如过量服用减肥药物、节食过量,或采用针灸、按摩等。这样过度的减肥不仅会损害病人的身体,还会引起闭经,影响病人的身体健康。2、可能是肿瘤性疾病引起的暴瘦。肿瘤性疾病是一种消耗性疾病,在发病的中后期会出现,主要是由于某些特定的营养物质被大量消耗,导致身体在短期内突然减肥。一般会出现与肿瘤有关的症状,要根据具体情况进行选择的检查和治疗。
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一般情况下,月经期减肥一周导致体重瘦10斤可能是水钠潴留、消化吸收不良、营养少等导致的,具体分析如下:1、水钠潴留:饮食的控制,加上剧烈运动,从而致使加大了水钠排泄,因此导致体重下降明显;2、消化吸收不良:胃肠道蠕动在月经期减慢导致消化吸收不良,因此导致体重下降明显;3、营养少:在月经期的时候,过度控制饮食加上剧烈运动,从而致使摄入的营养比消耗的营养少很多,然后引起脂肪消耗,因此导致体重下降明显。
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如果本身在月经期,想要通过月经期减肥,需要控制饮食,但是月经期减肥瘦了12斤,且长时间控制饮食以后,可能会引起营养物质缺乏,容易引起气血亏虚,出现月经不调、抵抗力下降等情况。建议患者在月经期间适当的控制饮食减肥,适量吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉等富有营养的食物,防止贫血。如果想要有更好的减肥效果,可以多锻炼身体,如跑步、跳健美操等。
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月经期减肥瘦了12斤,不是真正的减肥。女性月经期,雌激素水平下降,排出体内大量的水分。由于月经前雌激素水平高,吸收的水分比较多,在月经期,大便稀薄,尿量也多。体重减轻比较明显如果本身在月经期,想要通过月经期减肥,主要是控制饮食,但是长时间控制饮食以后,会引起营养物质缺乏,容易引起气血亏虚,出现月经不好、月经失调、抵抗力下降、疲劳、食欲不振的现象。
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