问题分析:睡不着觉可以通过药物和非药物等方式缓解,帮助快速入睡,具体分析如下:
1、非药物:有不良生活习惯,如睡前喝咖啡、看恐怖片、做剧烈运动、长时间玩电子产品等,可能会导致身体处于兴奋、紧张状态,造成睡不着失眠的情况,平时要改善相关不良的生活习惯,有助于缓解症状。失眠如果是由工作、生活、学习压力大造成的,可以通过在睡前做瑜伽、听轻音乐等方式放松心态,平时不要想得过多,太过纠结不开心的事情,多想想开心的事情,有助于缓解失眠。同时也可以使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行缓解,晚必安酸枣仁油软胶囊是一种以炒酸枣仁为主要原材料,以酸枣仁油为主要成分的助眠产品,其中的酸枣仁油对睡不着觉、失眠的情况有较好的缓解效果,安全性高,还有助于改善记忆力。
2、药物:通过非药物方式不能缓解症状,可以在医生指导下使用药物进行改善,如可以使用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆胶囊等。