哪种钙片好

对于儿童来说，有必要选择易于吸收的钙片，去医院，让医生给孩子开钙片。平时，可以让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、海带、豆腐、动物骨头汤等。并且经常带孩子晒太阳，这样更有利于钙的吸收。

骨折吃碳酸钙D3片好，建议遵医嘱服用。在骨折后可以服用碳酸钙D3片，维生素C胶丸，可以吃无花果，柑橘，猕猴桃等水果。在进行补钙之前，要先做好钙的检测，以明确是否有缺钙。比如老年人和更年期的女性，都可能会出现骨质疏松症，骨折与骨质疏松症有很大的关联，因此在出现骨折后要注意补充钙剂，避免骨质疏松的出现，在骨折的时候要注意多做一些功能训练。

钙和维生素D是骨骼保健的基础，尤其对原发骨质疏松病人来说，两者都很有必要。这种类型的钙片相对来说会更加容易被人体所吸收，自然补钙效果会更好，有助于进一步促进钙元素的吸收以及利用。另外，病因的处理也是非常关键的，比如可以多吃富含钙质和高磷的食品，同时要注意补充食盐和蛋白质，适当的进行室外活动，有利于身体恢复。

宝宝服用钙片的话，建议服用维生素D钙片好，适用于小朋友。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。可以服用维生素D，增加钙的吸收，还可以预防佝偻病。儿童时期可以吃点迪巧钙片效果比较好。建议可以多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶以及豆制品等对于缺钙效果比较好。

男人缺钙可以选择乳酸钙，醋酸钙，碳酸钙，柠檬酸钙，磷酸钙等，这一类钙剂它的钙含量还是比较高的比较适合用来口服补充。如果选择这些钙剂里面没有添加维生素d，那么就需要另外口服维生素d补充，以帮助钙的吸收。如果这些钙剂有维生素d，就不需要另外补充维生素d。此外像磷酸钙、碳酸钙这一类无机钙，在口服补钙的同时会容易合并便秘这个副作用。建议服用有机钙不容易出现便秘情况，另外在补钙的同时要注意多去晒晒太阳也能够帮助钙的吸收。每天要补充一定含量的钙，避免缺钙引起骨质疏松症。

可以服用不含糖的钙片，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，以及含糖高的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含钙高的食物，要少食多餐，多到户外运动。注意补充优质蛋白质。

腰间盘突出一般不是缺钙引起的，通常不需要吃钙片。需要注意的是，35岁以上的人群，因为体内的钙丢失会越来越快，通常要及时的补钙。可以口服一些常用的钙剂，比如碳酸钙d3。而在55岁以后补钙，可以吃液态钙，这样有利于人体的消化。日常生活中要多吃富含钙质的食品，多晒日光浴，促进钙质的吸收。腰间盘突出的患者，如果出现了严重的不适症状，应及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。

孕妇吃哪种钙片都比较好。孕妇可以服用钙片来补充怀孕时期所需要的钙元素，避免产生孕期的骨质疏松的症状。钙片最好在医生的指导下进行适量的服用，避免过量服用，造成孕妇身体和胎儿的生长发育情况不利的影响。维生素D滴剂可以促进孕妇钙的吸收，还可以促进胎儿的骨骼发育和牙齿发育。孕妇最好怀孕四个月后开始服用，不要过度服用，可能会导致出现胎盘老化的情况。

女性在怀孕期间需要服用正规厂家的钙片来补充钙，一般就不会导致便秘。另外，孕妇的肠胃蠕动会比较缓慢，会有便秘的症状。怀孕期间尽量不要做太多的运动。多到室外，在阳光下活动。要注意合理补充营养，要有多种选择，要做到粗细搭配。多吃些蔬果，多饮水。怀孕5个月后要多吃一些富含蛋白质的食物。怀孕期间要严格遵守相关的产检，必要时可以适当吃叶酸片。

碳酸钙，含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。活性钙：是生物钙高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。