性别:女
年龄:26
问题分析:黎麦米是能减肥的。吃黎麦米后能增加饱腹感可以减少食物的摄入,还能快速补充人体所需的氨基酸和赖氨酸,减肥期间适量的吃藜麦米可以减少体内脂肪的堆积。在减肥期间还要改善饮食最好在吃饭前吃半个苹果,或者是喝一杯温热水来增加饱腹感,能减少食物的摄入。减肥需要有坚持的恒心,最好不要吃油炸的食品,或者是暴饮暴食,都会造成体内热量和脂肪堆积,出现腹部赘肉增多或者是肢体肥胖。