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坐着脚尖垫起发抖

性别：男

年龄：62岁

今天发现自己坐着的时候双脚脚尖垫着用力发抖(自己不能控制
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘小民 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 中北大学医院

问题分析：如果您出现这种症状持续时间短，经过休息后可以自行缓解，那就不是大问题。应该是小腿肌肉痉挛造成的。有可能与缺钙有关系。
指导建议：如果这种症状持续时间比较长，休息后也不能自行缓解，那就有可能是某种神经系统疾病。那就需要看看神经内科医生进行诊治了。

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踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
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