性别:女
年龄:28
问题分析:怀孕了自己照顾自己一般是可以的,需要做到少食多餐。怀孕早期出现恶心和呕吐,属于妊娠期的早孕反应,部分人还会伴有嗜睡或者全身乏力症状,需要吃一些清淡和营养丰富的食物,避免吃得过于刺激。怀孕期间需要适当进行补钙,吃一些酸奶或者豆类,还要多到户外晒晒太阳。日常保持健康的作息,适当增加一些户外运动锻炼,增强身体的抵抗能力。