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怀孕了可以做些什么

性别：女

年龄：34

我在怀孕以后担心自己的体型会发生明显的变化，所以想注意休息，怀孕了可以做些什么运动？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：怀孕了可以做些孕妇瑜伽和快走以及散步等运动，可以保持体型。
在怀孕以后，平时可以做一些有氧的运动，如孕妇瑜伽，通常可以起到保持体型的作用还可以让皮肤变得更加紧致。也可以散步和快手等能够促进身体的血液循环，也可以起到保持体型的作用。
在怀孕以后应注意营养均衡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及肉类食物，可以补充身体的维生素以及蛋白质等。

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