性别:女
年龄:33
问题分析:怀孕可以吃种类丰富的高营养食物,不建议吃刺激性比较强的食物。怀孕之后可以吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类、新鲜果蔬、五谷杂粮和坚果类食物,尽量少吃或不吃油炸食品、烧烤类食物、腌制食物和熏烤类食物等等,在怀孕期间保持清淡的饮食结构有益于身体健康,还可以促进胎儿发育,不要摄入过多的脂肪和糖。孕期可以通过少吃多餐的方式来补充身体营养。