首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

怀孕什么食物补钙

性别：女

年龄：35

我已经怀孕了，想要吃一些食物来补充钙元素，怀孕什么食物补钙？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕可以适当的喝一些牛奶或者是多吃芝麻酱等食物，能够补充钙元素。
含有钙元素的食物通常包括牛奶、芝麻酱、虾米、紫菜等多种食物，在怀孕期间可以多吃一些这些食物，能够补充身体所需要的钙元素，并且还要补充一些维生素D能够促进钙质的吸收。如果感觉效果不好，也可以直接口服钙片进行补充。
怀孕期间也要注意加强营养补充，有助于维持身体的健康。

展开全部
相关推荐
怀孕几个月开始补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期要注意多摄入富含维他命的食品，多摄入富含钙的食品，孕期要注意多吃富含钙的食品，同时要注意多吃孕妇特有的钙药。通常情况下，孕妇在怀孕4个月之后需要补钙，因为此时胎儿的发育速度逐渐增快，同时要注意多晒日光，有利于促进钙的吸收，并多摄入富含维生素d的食品，也有利于身体吸收与消化钙。此外，还应适当进行运动。
怀孕忌口的食物
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕中的妇女若是过量的饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至会导致流产。螃蟹味道鲜美，但属于寒性的定要吃清淡的食物，杏仁属于热性的食物，如果一次食用过多，孕妇会引起上火。
快速怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕吃什么补钙
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀可以吃绿叶蔬菜，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，还可以帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，像小油菜、小白菜、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜，近来研究发现，绿叶蔬菜中维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
怀孕初期需要补钙吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕初期需要补钙，具体分析如下：孕期早期需要补充叶酸，一般要在怀孕三个月左右，这样可以防止胎儿神经管畸形，可以在上个月底之前补钙，这段时间胎儿的骨骼发育很快，对钙、锌、硒等微量元素的需求也很高，可以选用富含丰富营养和矿物质的孕妇奶粉。除此之外，患者还可以进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收和转化。
怀孕多久补钙最好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕16个星期补钙最好，具体分析如下：从怀孕到16个星期，孩子的骨头就会开始生长。所以，仅靠母亲所摄入的钙，还不足以支撑胎儿的成长。因此，从怀孕16个星期起，一直到怀孕后期，每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周，每日大约1000毫克，在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时，还要补充铁、锌、维生素等。
怀孕了补钙吃什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕补钙可以选择豆制品和虾类的。在钙片选择了以后，也可以选择豆制品和奶制品，这是非常补钙食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等，有非常多的钙，也可以当孕期膳食钙的来源。孕妇补钙的话，钙片相对来说是非常好也是很直接方法，如果想要补钙，各种食物可以入手。虾皮、芝麻酱、紫菜、还在生活中的某些新鲜蔬菜等，也是有非常多的钙，同样也可以作为在孕期间，补充膳食钙的来源。
怀孕了可以补钙吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
怀孕了可以补钙，可以在怀孕初期饮食补充，怀孕4个月以上建议开始补钙。如果怀孕初期缺钙，需要在初期补充。可以去医院验血检查微量元素，看看缺钙的情况。如果缺钙不严重，可以通过饮食来补充，如芝麻酱、虾皮、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。如果膳食补充后明显缺钙，出现腿抽筋等症状，可以服用钙片，前期正常饮食就够了。需要补充叶酸片，服用多种维生素，然后中期补充钙和铁。
怀孕什么开始补钙
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕一般在三个月后开始补钙，可以促进胎儿的生长发育。怀孕初期通常会出现早孕反应，会有恶心呕吐的症状，所以在三个月前尽量不要补钙，在三个月以后，由于胎儿发育的比较稳定，一般是可以补钙的。补钙可以通过饮食的方法进行调理，在饮食上可以多喝一些排骨汤以及牛奶等里面富含丰富的蛋白质和营养，具有补钙的作用。也可以按照医嘱服用孕妇专用的钙片补钙。在怀孕三个月后早孕反应会减轻，所以应保持营养均衡。
怀孕什么食物补钙
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕可以适当的喝一些牛奶或者是多吃芝麻酱等食物，能够补充钙元素。含有钙元素的食物通常包括牛奶、芝麻酱、虾米、紫菜等多种食物，在怀孕期间可以多吃一些这些食物，能够补充身体所需要的钙元素，并且还要补充一些维生素D能够促进钙质的吸收。如果感觉效果不好，也可以直接口服钙片进行补充。怀孕期间也要注意加强营养补充，有助于维持身体的健康。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科