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怀孕了喝纯奶还是酸奶

性别:女

年龄:26

我现在怀孕两个多月,因为孕期反应比较重,一直都没有什么食欲,听说喝牛奶和酸奶好,想了解一下怀孕期间喝酸奶好还是纯奶好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:怀孕期间喝酸奶和牛奶都是很好的,纯牛奶含有丰富营养,易于消化吸收,而且有利于胎儿发育,酸奶里面含有乳酸菌,可以平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘,增强食欲,所以在怀孕期间喝酸奶和牛奶都是比较好的,可以在早餐后喝酸奶,晚上睡觉前喝纯牛奶。
在怀孕期间喝纯牛奶既能够补充钙剂,还能提高睡眠质量,尤其是在睡前喝一杯温的纯牛奶。而酸奶的味道比较香浓,这种既可以增加孕妇的食欲,还能够促进消化,以防止便秘的情况。随着胎儿的生长发育,孕妇在怀孕期间消耗了很多的营养,所以孕妇可以每天的喝一些酸奶和牛奶,或者是交替的饮用,这样效果会比较好。

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