怀孕可以吃花生米吗

问题分析：怀孕可以吃花生米，花生营养价值高，富含不饱和脂肪酸，能刺激胎儿大脑发育。
花生中的钙含量也比较高，可以促进人体的生长发育和骨骼发育。它富含蛋白质，尤其是在怀孕早期。如果有明显的早孕反应和恶心呕吐，多吃花生有助于补充呕吐的营养损失，也能为胎儿补充足够的营养。然而，你必须注意不要吃太多的花生。花生含油过多，容易导致孕妇血压、血糖、甘油三酯、胆固醇偏高。花生必须新鲜食用。花生存放时间长了会发霉腐烂，所以黄曲霉毒素的含量很高，这种花生不能吃。