性别:女
年龄:27岁
问题分析:孕妇吃核桃没有具体时间,整个孕期最好每天吃核桃,对孕妇的健康和胎儿的发育都非常有益。核桃是补脑佳品,营养价值高,富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质元素。每天适量吃一些,可以提高孕妇的自身免疫力,还可以有效促进胎儿视神经和大脑的发育,其中所含的油脂可以改善孕期便秘。但如果实在不喜欢,可以吃其它坚果,比如开心果、花生等。孕期要注意营养均衡,多吃水果蔬菜,保证充足的营养,如蛋白质等。适当补充一些维生素和矿物质,对胎儿和母体的健康都有好处。