性别:男
年龄:34
问题分析:对于内分泌失调的男性,建议注意休息,保证充足的睡眠。饮食上要注意合理搭配,均衡饮食,并补充微量元素。多吃高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水补充身体所需的水分,同时参加各种运动增强体质,有规律的生活,不熬夜,所以以免引起荷尔蒙失调,甚至虚弱引起其他疾病。饮食上需忌口,禁食辛辣刺激食物,如辣椒、葱、蒜等食物。饮食清淡,避免油炸、油腻食物的摄入,多食用新鲜蔬果,补充维生素。