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吃米饭会不会发胖

性别:女

年龄:20

我是一个特别喜欢吃米饭的,每顿几乎都离不开米饭,我想知道吃米饭会不会发胖呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:至于吃米饭会不会胖,主要和米饭的摄入量有关,适量的米饭不会导致肥胖。
因为米饭含有大量淀粉,吃多了容易导致脂肪堆积,因为淀粉在唾液的催化下会转化成麦芽糖。麦芽糖是人体能量的组成成分,大量的麦芽糖堆积会转化为脂肪堆积,从而增重。从而导致体重增加。建议如果想减肥的话,下午5点以后什么都不要吃,不管是白米饭什么的,吃了之后都很难消化,而且人如果天天运动,会造成热量过多形成脂肪。

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吃米饭会不会发胖
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至于吃米饭会不会胖,主要和米饭的摄入量有关,适量的米饭不会导致肥胖。因为米饭含有大量淀粉,吃多了容易导致脂肪堆积,因为淀粉在唾液的催化下会转化成麦芽糖。麦芽糖是人体能量的组成成分,大量的麦芽糖堆积会转化为脂肪堆积,从而增重。从而导致体重增加。建议如果想减肥的话,下午5点以后什么都不要吃,不管是白米饭什么的,吃了之后都很难消化,而且人如果天天运动,会造成热量过多形成脂肪。
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