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女生打篮球可以减肥吗

性别：女

年龄：26岁

我身体比较肥胖，让我很自卑，想通过打篮球的方式减肥，女生打篮球可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：女生打篮球一般可以减肥，但见效的时间较慢。身体肥胖有可能是饮食不当造成的，比如经常暴饮暴食，还有可能是运动量过少导致的，另外和遗传因素也有关系。打篮球属于一项有氧的运动，能够消耗体内脂肪，对于减肥瘦身有一定的帮助，但是见效比较慢。若身体比较肥胖，通常可以选择抽脂手术调整，可以将局部多余的脂肪抽出体外，见效比较快。平时还应控制饮食，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

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女生打篮球可以减肥，而且效果不错。因为打篮球属于一种有氧运动，在打篮球的过程中全身的肌肉会运动起来，并且也能消耗体内的热量，让体内的脂肪快速燃烧，但是需要长时间的坚持才能达到减肥效果。如果患者想要快速的减肥，也可以在医生的指导下，通过注射溶脂针的方法进行治疗。溶脂针主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内，快速的溶解脂肪，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，平时生活中饮食清淡。
女生能用收腹带减肥吗
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减肥是可以用收腹带的。收腹带可以作为一种辅助的工具。但是收腹带也不要长时间的用。每天用八小时就可以了，饭前要把收腹带拿下来。想要减肥的话，饮食上就要控制。
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瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
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胸大的女生减肥可以胸小，减肥过程中会导致脂肪流失导致胸部变小。如果想要直接让胸部变小一般可以选择胸部缩小手术操作，也可选择抽脂手术。胸部缩小手术，一般是通过专业的刀具将里面对组织和脂肪切除掉，从而会使胸部处于合适大小，改善了胸部轮廓。抽脂手术可以帮助里面的脂肪抽出，也能刺激筋膜层加深达到紧缩作用。要在医生指导下佩戴合适的应用胸托，达到固定效果，避免胸部受累。
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安慰减肥的女生户外做一些运动锻炼，能够辅助减肥。身体出现肥胖可能会导致女性的自信心受到打击，因此需要通过运动锻炼的方法能够辅助减肥，如果肥胖的比较严重，也可以通过抽脂手术的方法，比如选择附加的心理作用，将局部多余的脂肪抽出，有利于达到很好的瘦身效果，一般在一周左右可以见效。减肥过程中还可能会导致局部受到创伤，要避免过早的剧烈运动。日常要改掉不良的饮食习惯，最好不要暴饮暴食，防止出现肥胖复发。
汗蒸是否可以减肥
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一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
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女生抽烟一般不可以减肥，抽烟不仅不会对减肥有帮助，而且还对身体有害，容易引起支气管炎和肺部疾病，甚至会诱发心脑血管等疾病发生。如果患者想要快速的减肥，可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法治疗，这样可以达到瘦身减肥的效果。脱脂手术主要是通过负压吸引的方法，将嘴部多余的脂肪抽出来，减少脂肪量堆积，从而可以达到减肥的目的。在平时生活中饮食清淡，不要吃过于油腻或者高热量的食物。
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女生打篮球可以减肥，因为打篮球的运动量很大，会消耗很多脂肪。打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。还有打完篮球后别胡吃海塞，那么补充太多就完全弥补消耗，减不下去。减肥期间还应当结合合理膳食，少吃高热量和糖果饮料，多吃水果蔬菜和高纤维食品。
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女生打篮球一般可以减肥，但见效的时间较慢。身体肥胖有可能是饮食不当造成的，比如经常暴饮暴食，还有可能是运动量过少导致的，另外和遗传因素也有关系。打篮球属于一项有氧的运动，能够消耗体内脂肪，对于减肥瘦身有一定的帮助，但是见效比较慢。若身体比较肥胖，通常可以选择抽脂手术调整，可以将局部多余的脂肪抽出体外，见效比较快。平时还应控制饮食，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
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学生打篮球能减肥，还能锻炼身体，有助于青少年长高长个，修炼高挑端正的体型体态。篮球是一项能量消耗非常高的运动，长期坚持参与篮球运动能够帮助身体将脂肪控制在健康合理的一个区间。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。当然担心腿部会因此变粗的话，建议大家每次运动前要做热身，每次打完球后要做好舒缓放松运动。
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