问题分析:您好,从中医角度分析,您腰疼和脚跟疼的情况很可能是由肾虚所致。中医学认为足跟痛为肝肾不足,经脉痹阻,瘀血阻滞所致,而腰痛则主要由于肾处于腰部,肾虚则会引起腰部的疼痛症状,因此,您的脚跟疼和腰疼症状在缓解方面主要以补肾为主,可以考虑服用北京同仁堂的壮腰健肾丸。壮腰健肾丸中由黑老虎、狗脊、桑寄生、千斤拔、女贞子、菟丝子等中药配伍而成,其中狗脊具有补肝肾强腰膝、祛风散寒除湿;桑寄生祛风湿又补肝肾、强筋骨;黑老虎、牛大力补肾强筋活络,共9味中药搭配在一起,共奏壮腰健肾,祛风活络之功,进而对您腰疼和脚跟疼的症状起到一定的缓解作用。除服药外,您还可以在工作需要久站的时候适当走动或拉伸一下,避免腰部长时间受力,还需要注意自己的站姿,以免久站对脊柱形成压迫,产生脊柱侧弯等问题。祝您身体健康。