问题分析:长期吃饼干会导致蔬菜和纤维素摄取不足,从而诱发慢性胃肠疾病。
因此,长期吃饼干容易感觉疲劳,经常因睡眠不足而出现两眼红肿和头痛;另外,为了保证饼干的口感,商家会尽量让饼干口感更加细腻,不添加任何纤维,容易造成肠道充血,导致便秘等不良影响;还有饼干中最主要的配料成分是小麦粉、白砂糖、奶油、食用香精等,这些都导致了饼干的热量和含糖量较其他食物过高,容易导致发胖。
建议:适量吃饼干是可以的,长期吃是不利于人体的健康的,平时生活还有注意养成良好的生活习惯,少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果和多喝水,有益健康。