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鲜牛奶好还是酸奶好

性别：男

鲜牛奶好还是酸奶好
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：鲜牛奶和酸奶的营养价值是差不多，无所谓那个更好。
二者都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。只是酸奶和鲜牛奶相比，热量稍高一点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。
建议可以根据自身喜好选择鲜牛奶或酸奶，都可以达到补充营养的效果。

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便秘喝酸奶还是乳酸菌，需要根据具体情况来定：乳酸菌素片能通过补充肠道的有益菌的方式，调节肠道菌群紊乱的问题，进而帮助通便；酸奶富含乳酸菌，多喝酸奶也能改善便秘。因此，便秘患者可以根据自己的爱好、体质和其他习惯来选择喝酸奶还是乳酸菌。除了药物治疗外，患者平时要注意清淡饮食，忌进食辛辣刺激及油炸的食物，多吃富含粗纤维素和维生素的食物，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、散步等。
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孕吐可以喝鲜牛奶吗
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综上所述，在孕初期会有，孕吐，恶心，嗜睡，乏力的症状，是属于正常现象，不用过于担心，还是平时注意饮食，要清淡，荤素搭配，营养均衡，此外，你也可以喝鲜奶，也就是未经加工的牛奶。营养丰富，钙含量高。
冠心病喝牛奶还是酸奶
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喝鲜牛奶有什么好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鲜牛奶营养丰富，含有的微量元素钾，能加快血液循环，可以预防高血压疾病的发生。牛奶中还含有微量元素铁和铜，可以直接作用于大脑，能提高脑细胞的活性，具有增强记忆力的作用。喝鲜牛奶可以补充钙质，促进生长发育，预防老年人骨质疏松。睡前喝鲜牛奶还能促进睡眠。鲜牛奶是高蛋白质食品，过量饮用会导致人体脑白质过量，影响人体健康，另外晨起空腹喝鲜牛奶有可能导致腹泻，胃痛等不良反应。
老年人喝酸奶好还是牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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女人每天喝酸奶好还是牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
各有各的优点，牛奶可以补充所需的钙质，是非常必要的；而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处，每天早上喝一罐酸奶，对解决便秘非常有效。都是钙的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的来源。
睡觉前喝酸奶好还是纯牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上喝酸奶是有助于睡眠的，平时吃点小米粥。莲子，百合也是有帮助的。晚上喝酸奶对身体肯定是有好处的，因为晚上是大肠形成粪便的过程的，而酸奶中的益生菌是可以促进大便形成的，再一个晚上是人体修复的时间，而酸奶中的钙成分对人体是有好处的。
酸奶到底是养胃还是伤胃
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酸奶护胃还是牛奶养胃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
酸奶护胃还是牛奶养胃总体来说酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
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