问题分析：长期大量吃金味营养麦片会引起腹胀，食欲不振等症状。
金味营养麦片属于诸多麦片中的一种，其中的纤维素含量非常丰富。适量的吃一些这种麦片可以有效的促进肠道蠕动，起到降低血压、降低血脂的作用。但是经常过多食用燕麦片会给人体的胃肠带来负担，增加人体患消化不良的概率，引起腹胀、食欲不振等症状的发生，给人体的健康带来不利的影响。吃燕麦时要是和菠菜同食，有时能导致人体的胃痉挛，引起胃痛、恶心、呕吐等不良的反应。长期食用燕麦片会对十二指肠带来不适，甚至增加肝硬化的概率。
建议平时要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，避免长期食用一种食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。
