空腹吃橘子的危害

问题分析：空腹吃橘子容易对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。
橘子酸甜可口，富含维生素，矿物质，蛋白质，有机酸等营养物质，对人体的健康很有益处。但不建议空腹吃橘子，橘子含有大量的有机酸，空腹食用橘子容易使胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，引起烧心恶心，胃胀，呃逆，胃痛等问题。橘子胃酸，空腹吃太酸的食物对胃肠容易造成伤害，尤其是平常胃肠功能就不好的人群，空腹吃橘子会加重胃肠负担，引起身体的不适。
建议平时要养成良好的饮食习惯，避免吃过于生冷，刺激性的食物，避免暴饮暴食，饮食要规律。