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每天晚上坚持喝一杯牛奶会怎样

性别：男

每天晚上坚持喝一杯牛奶会怎样
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：每天晚上坚持喝一杯牛奶会帮助睡眠。
每天坚持喝一杯牛奶对于身体的好处还是有很多的，比如有助于人体补钙，还可以有助于滋润肺胃、润肠通便，长期喝牛奶可以提高人体的免疫力，增强体质等，每天坚持喝可以增强人体的身体素质，还有助于美白，对于女性可以起到了美容养颜的功效，而且长期喝牛奶也不会对于胃部有任何的刺激。
建议每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶300g，所以每天喝一两杯就可以了。

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每天晚上坚持喝一杯牛奶会帮助睡眠。每天坚持喝一杯牛奶对于身体的好处还是有很多的，比如有助于人体补钙，还可以有助于滋润肺胃、润肠通便，长期喝牛奶可以提高人体的免疫力，增强体质等，每天坚持喝可以增强人体的身体素质，还有助于美白，对于女性可以起到了美容养颜的功效，而且长期喝牛奶也不会对于胃部有任何的刺激。建议每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶300g，所以每天喝一两杯就可以了。
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