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儿童晚睡的危害有多大

儿童晚睡的危害有多大
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:儿童晚睡会影响身高,造成儿童不长个。
一般认为人的生长激素在晚上22:00-2:00是分泌的高峰期,这个阶段生长激素的分泌是平常的4-6倍。这个时段必须保证孩子进入深度睡眠,所以孩子如果晚睡自然就会错过生长激素分泌的高峰期,长此以往必然影响身高。另外大家都知道身高与维生素D有着密切的关系,晚睡的孩子不利于体内维生素D的合成,也会影响身高。
建议平时提前告诉孩子应该要早睡,给孩子营造一个安静的环境,白天不要让孩子睡太久,晚上临睡前不要让孩子太兴奋。

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儿童晚睡会影响身高,造成儿童不长个。一般认为人的生长激素在晚上22:00-2:00是分泌的高峰期,这个阶段生长激素的分泌是平常的4-6倍。这个时段必须保证孩子进入深度睡眠,所以孩子如果晚睡自然就会错过生长激素分泌的高峰期,长此以往必然影响身高。另外大家都知道身高与维生素D有着密切的关系,晚睡的孩子不利于体内维生素D的合成,也会影响身高。建议平时提前告诉孩子应该要早睡,给孩子营造一个安静的环境,白天不要让孩子睡太久,晚上临睡前不要让孩子太兴奋。
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