问题分析:奶茶中的糖分会升高血糖,容易引发糖尿病。这种糖分还会在体内堆积,容易形成肥胖现象。长期饮用会诱发骨质疏松甚至使记忆力退化和不孕不育。
奶茶中含咖啡因,如果快速大量摄取咖啡因,会引起身体与生理不良反应,如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失,对骨量保存有不利影响。摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。长期大量饮用,不仅血脂可能会升高,而且容易致人发胖。部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。摄入过多反式脂肪酸,会增加患动脉硬化和冠心病的危险性,还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。
最好的解决方法是尽量戒掉饮用奶茶,觉得困难的话可以控制奶茶的饮用量,一般建议每天不要超过200毫升的奶茶,可以降低副作用。