问题分析:半月板损伤了一定要好好休息,采取最舒服的方式。大多数半屈曲位的时候膝关节处于最容易放松,最有效的休息位置。
半月板是位于膝关节中间的组织,是股骨内外髁和小腿胫骨平台中间的一个长得像半月形的软骨组织。所以只要活动,像挤压,跑跳扭转的时候就非常容易导致半月板损伤,临床上非常常见。半月板损伤以后会出现肿、疼、弹响、交锁,在屈伸过程中,在某个角度就会碾压损伤的部分。所以损伤以后要尽量的让它休息,让它恢复。休息的姿势一般半屈曲位可能感觉最舒服,但是损伤部位不同,有的是前角、有的是后角、有的是体部,有的是边缘性的,有的是内外贯通伤,所以一定是最舒服的位置休养。只要关节无明显肿胀和疼痛可自由变化体位,但在床上尽量将腿伸直,并将退垫高,每天可利用在床上时间练习2-3组的直抬腿训练。(大腿抬起绷直,足跟离床15cm,保持10-20秒,休息10秒,重复20-30次)
如果是轻度的半月板损伤,根据病情可以动态保守观察治疗,但是保守期间需要避免剧烈活动,以免轻度的半月板损伤演变为重度半月板损伤。如果半月板损伤病情较重。并伴有明显的临床症状时,保守治疗可能效果不佳,此时需要在关节镜下修复半月板的撕裂口,通过缝合半月板撕裂口,给半月板损伤创造愈合条件,这样才有利于膝部病情的改善。