性别:男
年龄:22
问题分析:韧带拉伤期间需要静养,切不可运动伤处,4一6周恢复后开始康复训练。要看平时是否有疼痛的感觉,屈伸膝关节的时候是否有疼痛,有疼痛感觉的话,暂时还是不能够进行一些康复训练的,再休养半个月左右,可以做做直腿抬高的锻炼,对膝关节的负担小,不要跑步,可以用药酒经常的按摩,过一两星期看看,疼痛得情况有没缓解再进行运动。韧带拉伤一般需要4-6周的时间才能恢复。肌肉韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处,48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。