怀孕后吃什么养胎

问题分析：养胎需要在孕期的时候及时补充蛋白质和钙元素，在孕期早期的时候也要摄入适量的叶酸。
怀孕早期尽量选择高热量的食物，中晚期最好控制热量及脂肪的摄入量，因为活动较少，过多的热量不便消耗。孕妇早期还要增加蛋白质及维生素的摄入量，并且要增加叶酸的摄入量，多吃些富含蛋白质的食物，例如豆制品和小米等，保证给身体需要的充分能量，有利于胎儿健康发育。
建议孕妇在孕期注意保暖，适当运动，保证充足的营养摄入，保持乐观心态，养成良好的作息习惯，做好备孕准备。