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经常吸肚子的好处与坏处

性别:男

经常吸肚子的好处与坏处
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:经常吸肚子的可以起到减肥的作用,一般没有什么坏处。
经常吸肚子是可以起到收紧腹部肌肉的效果。必须长期坚持。建议除了吸肚子训练外,加强锻炼,在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃些五谷杂粮,保证粗膳食纤维的摄入,合理地控制一日三餐的进食量。这样能更好的达到减肥效果。
减肥是一个需要产期坚持的过程,如果三天打鱼两天晒网,是不能减脂成功的。

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经常吸肚子的好处与坏处
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经常吸肚子的可以起到减肥的作用,一般没有什么坏处。经常吸肚子是可以起到收紧腹部肌肉的效果。必须长期坚持。建议除了吸肚子训练外,加强锻炼,在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃些五谷杂粮,保证粗膳食纤维的摄入,合理地控制一日三餐的进食量。这样能更好的达到减肥效果。减肥是一个需要产期坚持的过程,如果三天打鱼两天晒网,是不能减脂成功的。
婴儿游泳的好处与坏处
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴儿游泳的好处和坏处具体如下:好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力,提高宝宝肺活量,增加肺泡,锻炼胸部肌肉,消耗机体过多的脂肪,保持匀称,提高宝宝的大脑对外界环境的反应,有利于智力发育。强健心肌,使心率比同龄婴儿慢、有力,能承担更大体力强度,有利于成长发育。坏处:没有注意看护容易溺水,游泳时间长消耗体力,会降低抵抗力,导致着凉感冒。
吃板栗的好处与坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
板栗可以增强身体的免疫力,吃多了会形成腹胀现象。栗子属于一种果实类的坚果食品,营养价值比较丰富。从中医角度来讲,栗子性寒、味甘,具有一定的补中益气、强筋健骨的功效,可以增强身体的免疫力,改善因肾阳亏虚而导致的四肢厥冷,并且可以有一定的养血活血、舒经活络的功效。需要注意,栗子不能吃的特别多,不然可能会导致大量的膳食纤维在肠道内堆积,栗子里面的糖分含量非常高,容易升高血糖。
吃哈密瓜的好处与坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
哈密瓜蛋白质矿物质丰富,有助于美容养颜但过量食用会肥胖。吃哈密瓜的好处:中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。吃哈密瓜的坏处:容易发胖。哈密瓜又叫做甜瓜,是一种含糖量极高的水果,所以吃起来特别的香甜,不过当你过量食用时,容易导致糖份在体内堆积,并转换为脂肪使体重增加。建议饭前不要吃哈密瓜的,哈密瓜是属于水果,水果最好是在饭后一小时左右吃。饭前吃水果有可能会影响到主食的摄入,要注意保持心情舒畅。
吃莲子的好处与坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
莲子营养丰富,而且具有药用价值,能清热降火,但莲子性寒凉,过量食用会导致身体不适,出现腹痛等症状,莲子是一种能帮助调理身体的食物,莲子中有丰富的维生素和大量的矿物质元素,而且吃莲子还能起到很好的降温消火的作用,所以在夏天可以经常煮莲子粥来着喝,这样对调理身体是非常有好处的。莲子性寒凉,吃多了容易刺激胃的容易致身体不适,出现腹痛,腹胀,腹泻等症状,尤其脾胃虚寒体质的人群慎用莲子。莲子具有收敛固涩的功效,所以大便燥结的人不宜食用,以免加重便秘。建议经常便秘者不适合吃莲子,而且要适量吃不宜一次吃太多,也建议多吃富含维生素的水果,多喝水多吃蔬菜,保持心情的愉悦。
吃脑花的好处与坏处
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃脑花能补脑健脑,促进身体发育,但心血管患者会加重病情。猪脑中含有较高的脑磷脂和胆固醇,对人的补脑健脑有一定滋补作用,尤其适合生长发育中的青少年,但脑花中的胆固醇含量也最高,有高血压、心脏病、脑血栓等心血管疾病的患者和中老年人均不宜食用,会加重病情。建议生活中适当吃脑花,中老年人应少吃脑花,保证饮食均衡,多摄入含膳食纤维的蔬菜。
吃柚子的好处与坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
吃柚子可以促进新陈代谢,具有祛痰利肺的功效,但如果过量食用容易产生上火。红柚具有调节人体新陈代谢,祛痰润肺的功效,可以有效的改善胃肠道环境,降火利尿的功效,并且红柚可以抗衰老,抗癌,其中含有丰富的类胡萝卜素,可以有助于清除体内的自由基,从而有效地减少癌症的罹患概率,并且柚子可以降低血糖以及软化血管,可以维持毛细血管的正常通透性。对于柚子过敏的人群不可以吃柚子,过敏体质的人群应当注意,慎用时应当注意多样化膳食,均衡营养,增强免疫力,提高抵抗力,可以减少疾病的罹患率。
发热的好处与坏处
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
发热的好处是人体通过发热来对抗炎症和疾病,发热可以消灭病原微生物。如果身体发热是由于炎症的原因,要及时进行治疗,如果病情控制不当,患者会出现呼吸衰竭的症状严重者可能导致死亡。发热会对肝功能和脑组织带来损伤,导致身体内大量的蛋白质缺失。如果患者只是低热,也要积极控制,如果发热时间长并出现高热的状况,要及时就医并进行降温,到医院进行检查,明确病因咨询专业医生。
放环的好处与坏处
李飞飞副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
放环的好处是避孕效果好,坏处是会导致阴道出血。上环的好处:上环就是放置宫内节育器,是避孕效果最好、最简单、最经济、病人的耐受性最好、最有效的方法。避孕环的坏处:有的人放环以后会出现不规则的阴道流血,有时候出现腰痛,一般持续3个月左右会恢复正常。建议包括术后2周后同房,术后2周不能干重活,不能有重体力劳动,术后1周之内少量出血。放环术后1周之内可以吃点消炎药,预防感染。
喝柠檬茶的好处与坏处
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
喝柠檬茶的好处是可以减轻感冒症状,坏处是喝多了会容易导致胃受伤。喝柠檬茶可以提高免疫力,抗菌,因为柠檬含有丰富的维生素C,能够有效的减轻流鼻涕,感冒也会加速退散,其次,可以预防和辅助治疗高血压,因为柠檬水能够缓解人体中的钙离子促使血液凝固的作用。然而,过多的喝柠檬水也会有坏处,因为大量摄入柠檬水,会使胃受伤,所以每天喝的柠檬水不易超过1000毫升。建议不要空腹喝柠檬水,直接空腹喝下去,这样对人体会产生不好的影响,空腹喝的话容易刺激肠胃,出现反胃等情况。
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