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怎么减肥效果最佳

性别：女

年龄：31

我最近长胖了很多，尝试了很多减肥方式都没有明显的效果，怎么减肥效果最佳？
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林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：减肥效果最佳一般通过吸脂手术来达到目的，效果相对比较明显。吸脂手术在局部麻醉下操作，需要在皮肤表面做较小的切口，将吸脂专用器械进入脂肪层，利用真空吸引的方式将体内多余脂肪抽出，从而达到减肥的效果，做完后能够使身材变瘦。过程中对局部有一定的损伤，在做完后要注意饮食清淡。

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通常情况下，酚酞片有减肥效果。酚酞片是一种泻药，起到肠胃的作用。一般人服用后会导致拉肚子，也会导致体重减轻，但是这不是一种常规的减肥方法，长期服用药物会对肝脏、肾脏造成损伤。因此，要想减轻体重，最好是通过饮食控制和体育锻炼来达到减肥的目的。严重的肥胖可以通过饮食和运动来进行治疗。确保每日卡路里摄取少于所消耗的卡路里。
什么食物丰胸效果最佳还减肥
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以丰胸和减肥的食物很多，但是科学调理是必要的。丰胸减肥的人最好去吃豆腐、豆浆等大豆制品，多食用菌类、海带、鱼类、乳制品和水果等。银耳汤和木瓜炖鲜奶油也有丰胸效果，还能减肥。其实可以丰胸和减肥的食物很多，平时生活中最重要的是科学健康饮食，多吃水果蔬菜。日常生活中可以多喝牛奶、吃富含维生素的水果、吃养生粥丰胸和减肥。建议积极咨询求美者正规医美机构，选择合适、科学有效的减肥丰胸方法，出现不适及时求助。
吸脂减肥效果怎么样
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整形美容山东省立医院三级甲等
抽脂减肥效果是比较好的。吸脂减肥是利用器械通过皮肤伸入到皮下脂肪层，通过将脂肪碎块吸出，达到减肥的效果，主要用于因单纯性肥胖所致的某一部位脂肪隆起，吸脂后减肥效果良好，且术后局部皮肤有很好的回缩弹力，多数人可以获得满意的效果。建议：选择正规有资质的整形机构进行吸脂手术。术后严格按照医嘱护理，期间避免辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠，保持伤口清洁。
小孩怎么减肥效果快又好
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子减肥的方法，具体分析如下：要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
怎么减肥效果最佳
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥效果最佳一般通过吸脂手术来达到目的，效果相对比较明显。吸脂手术在局部麻醉下操作，需要在皮肤表面做较小的切口，将吸脂专用器械进入脂肪层，利用真空吸引的方式将体内多余脂肪抽出，从而达到减肥的效果，做完后能够使身材变瘦。过程中对局部有一定的损伤，在做完后要注意饮食清淡。
怎样减肥效果最佳
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
通常需要严格控制个人的饮食或者是增加体育锻炼，必要时可以通过手术的方式来减肥效果比较好。如果想要达到减肥的效果，需要注意合理的饮食，避免吃一些高热量的食物，吃完饭之后还要增加一些体育运动锻炼，能够达到减肥的目的。如果效果并不是特别的理想，可以选择手术，手术能够将局部多余的脂肪抽出，对于减肥的效果是比较明显的。在减肥期间要养成良好的生活习惯，不要过度的节食或者是吃偏食，以免出现营养不良的情况。
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脂减肥瘦身的效果是比较好的，而且能够达到快速减轻体重的作用。通过抽脂减掉多余的脂肪细胞之后能够比较长时间的维持减肥的效果，也不容易出现反弹。抽脂减肥就是利用抽脂减肥的设备仪器进入到人体的皮肤下面，通过抽取脂肪的方式将皮肤下面多余的脂肪抽取出来，在实现减肥的目的之后，还必须要结合着饮食和运动方法的配合，才能够达到比较持久的效果做了抽脂手术之后，应该注意多休息，每天都要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜，再者饮食一定要尽可能的清淡。
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一般通过健腹轮减肥效果不是很好。健腹轮具有减肥的功效，但需要长期坚持，如果停下锻炼可能会出现反弹的现象，想要减肥可以到医院通过抽脂的方式治疗，用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身效果。术后避免吃辛辣刺激的食物，以免影响减肥效果。
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通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。
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