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减脂期间能吃米饭吗

性别：女

年龄：23

我的身体比较肥胖，现在正在减肥期间，想要吃一些米饭，减脂期间能吃米饭吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减脂期间通常能吃米饭，但尽量不要一次性吃太多。减脂通常可以选择抽脂手术的方法，一般是利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到减肥的效果。在减脂期间吃一些米饭能够补充身体营养，但尽量不要一次性吃太多，以免导致脂肪堆积，从而影响到减肥的效果。

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减肥减脂期间用什么油炒菜比较好
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茶油，茶油如果用来凉拌，更能加速的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。
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月子里是可以吃米饭的。大米作为主食，平时必不可少。如果喜欢米饭，可以当主食吃，可以煮粥，可以蒸饭，还可以在里面拌上喜欢的食材，做出各种月食。月间饮食丰富，不单调。月子的营养需求应该是多样化的，所以不能满足身体的需求。绿色蔬菜和新鲜水果需要一起吃。期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
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通常减肥期间能吃大米饭，但应注意适量吃，具体内容如下：大米饭中通常含有蛋白质、脂肪、淀粉、钾、磷、钙等营养成分，具有补充营养、增强体质等作用，能维持正常的生理功能，所以为避免减肥期间健康受损，通常是能吃大米饭的，但是因为大米属于碳水化合物，热量相对较高，所以应注意适量吃，避免因热量摄入过多导致减肥效果受到影响，在此期间适当多吃新鲜的蔬菜、水果、虾、鱼等食物也是较为适宜的。
减肥为什么不能吃米饭
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
因为大部分人认为米饭含有热量，而且热量还很高，所以减肥期间不能吃米饭，其实减肥期间可以适量的少吃一些米饭，一定要做到营养均衡，以免给身体造成一定的影响，减肥期间也可适量运动。
减脂可以吃米饭吗
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整形美容中日友好医院三级甲等
减脂一般可以吃米饭，但尽量不要吃的太多。在减脂期间适当的吃一些米饭并不会影响到效果，而如果吃的太多，有可能会增加热量的摄入，也有可能会影响减肥。如果身材比较肥胖会使人看上去不太美观，通过吸脂的方式能够达到改善的效果，而且在吸脂的时候能够有效将体内多余的脂肪减掉，并且还能够达到瘦身的效果。
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减脂能吃土豆，但是不要吃得过多。如果有减肥的需求，可以通过做光纤溶脂或者是激光溶脂的方式来进行改善，会利用等离子光热溶解技术或者是激光的热效应，将局部多余的脂肪细胞均匀的液化，可以采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪颗粒均匀的抽吸出来，从而达到减脂减肥及塑身的效果。
减脂期间每天应摄入多少g蛋白质
张聪副主任医师
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正常需要量每公斤体重，每天1克为宜。如果是70公斤人，摄入富含蛋白质的瘦肉，鱼虾，和蛋清，豆腐等富含蛋白质的食品二两就可以。不过减肥期间，需要限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入量，容易有明显的饥饿感。
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减脂期间通常能吃米饭，但尽量不要一次性吃太多。减脂通常可以选择抽脂手术的方法，一般是利用电动负压的吸力，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到减肥的效果。在减脂期间吃一些米饭能够补充身体营养，但尽量不要一次性吃太多，以免导致脂肪堆积，从而影响到减肥的效果。
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