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天天早上跑步能减肥吗

性别：女

年龄：28

我比较胖，平时穿衣服不好看，想要运动减肥，天天早上跑步能减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：天天早上跑步能起到一定的减肥作用，通过跑步减肥的效果是比较慢的，想要减肥也可以到医院采用吸脂的方式进行改善。吸脂手术能够将堆积在体内的脂肪抽取出体外，达到减肥瘦身的效果，在吸脂手术过后要保持细致部位的干净卫生，避免剧烈运动，以免影响术后效果。

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跑步多久能减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步是减肥比较有效的运动，尽量采取慢跑，既能够增加肺部的活力，又能改善心脏的功能，对于人体消耗脂肪的能量有很好的效果。最好跑步在半小时以上，才能够起到快速减肥的作用。
跑步减肥最佳时间每天跑步多久能减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
早晨跑步，每天坚持半个小时，时间长了以后可以增长到1个小时，坚持一个月就可以看到效果，在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。
天天早上跑步能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
天天早上跑步能起到一定的减肥作用，通过跑步减肥的效果是比较慢的，想要减肥也可以到医院采用吸脂的方式进行改善。吸脂手术能够将堆积在体内的脂肪抽取出体外，达到减肥瘦身的效果，在吸脂手术过后要保持细致部位的干净卫生，避免剧烈运动，以免影响术后效果。
想减肥是早上跑步好还是晚上跑步好
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想减肥早上跑步和晚上跑步相比较来说早上跑步比较好，通常可以达到较好的减肥瘦身效果。早上的空气比较清新，而且身体精神代谢较快，跑步锻炼减肥通常能够达到较好的减肥瘦身效果，但是也需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术，能够抽取体内多余的脂肪，而且还可以达到快速减肥瘦身的目的。
游泳减肥还是跑步减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
早上六点左右起来跑步能减肥吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
早上六点左右起来跑步一般是能减肥的，并且需要长期坚持下去。通过跑步能够燃烧体内的脂肪，使脂肪量减少，但是减肥的周期比较长，而且效果也并不是太明显。想要更快的减肥，也可以采取埋线的方式，通过在特定的穴位植入蛋白质磁化线，通过被人体吸收，能够达到抑制食欲的效果，同时还能够促进体内脂肪的分解，达到减肥效果。
减肥成功后是不是也要跑步
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
通常情况下，减肥成功后也需要跑步。因为减肥成功后不运动，有可能会出现体重反弹的情况，因此，患者需要坚持跑步，这能够消耗多余的脂肪。此外，如果减肥成功后体重反弹，患者可以通过医疗手段减肥，比如针灸减肥，这有助于调整代谢功能、促进脂肪分解，能够达到降脂减肥的目的，但需要注意的是，患者应该去正规医院做针灸减肥。
减肥早上跑步还是晚上
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥早上跑步和晚上跑步一般效果都会比较好，但是需要长时间的锻炼对减肥的效果才会比较明显。如果身材过于肥胖影响到身材美观，通过跑步的方式可以消耗体内的脂肪，促进局部的血液循环，但是对于减肥只是起到辅助的作用，如果想要快速治疗必要时可以到正规的医院使用吸脂以及埋线手术来达到快速减肥的效果。
每天早上跑步20分钟能减肥嘛
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
每天早上跑步20分钟一般是能减肥，但是效果并不是特别的好。通过运动锻炼的方式能够达到减肥的效果，但是每天需要坚持锻炼半个小时以上，而且还需要长时间的坚持，才会有减肥的作用。如果想要快速的瘦下来，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪冲出体外，达到快速减肥的作用。
跑步不节食能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
跑步不节食通常能减肥。跑步是一种有氧运动，减肥的本质是消耗能量大于摄入能量。如果想通过跑步减肥，需要注意时间的长短和速度。每次跑步的持续时间应至少为30分钟，建议慢跑。建议跑步前做伸展运动，跑步后补充水分，运行频率不宜过高，适当的运动和饮食摄入可以帮助减少脂肪。除了跑步，还有游泳、自行车、呼啦圈和其他运动可供选择。
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