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如何锻炼紧缩阴道

性别：女

年龄：32

我想要通过运动锻炼的方法，改善阴部出现的松弛和下垂现象，如何锻炼紧缩阴道？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会,中日友好医院,副主任医师
路会 副主任医师 整形美容
三级甲等 中日友好医院

问题分析：选择盆底肌运动或者是提肛运动锻炼紧缩阴道，必要时需要进行阴道紧缩手术。盆底肌运动和提肛运动可以起到辅助作用的作用，如果阴部松弛比较严重，还可以采取阴道紧缩手术的方法治疗，手术的时候需要通过阴部内部开刀手术，切除多余褶皱的皮肤达到紧致的效果。平常要避免性生活过于剧烈。

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激光紧缩阴道治疗可以恢复阴道紧致的状态，在手术过程中是不会感受到疼痛的，患者可以放心选择。激光紧缩阴道治疗是利用激光对阴道壁产生刺激作用，使阴道壁黏膜增生、变厚，达到紧缩阴道的目的，适用于产后阴道松弛、天生阴道松弛等患者。由于术前医生会对患者进行局部麻醉，因此在手术过程中，患者不会有疼痛的感觉。术后患者要做好外阴的卫生护理，保持外阴的清洁、干燥。
如何练缩阴功
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
练缩阴功可以平卧或者处于直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。
缩阴丹有用吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，缩阴丹有用，但是不能单独发挥治疗疾病的作用。缩阴丹是一种药物，具有抗菌消炎、净化阴道环境的作用，所以一般有用。缩阴丹还富含蜂胶黄酮类天然活性物质，通过阴道给药，其有效成分可以直接作用于阴道黏膜，供给阴道细胞能量，可以促进阴道内部的微循环。但是如果存在比较严重的妇科疾病，应该及时就医检查，对症治疗，不可依靠缩阴丹。平时需要遵医嘱用药，不要吃辣椒、麻辣烫、烧烤等辛辣刺激性食物，避免同房。
柏草康茵有缩阴效果吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
不确定有没有效果。柏草康茵不是药品，因此不具有药物的治疗效果，产品是否有缩阴效果及安全性并不明确。盲目滥用有可能出现过敏反应或是其它不良后果，使用应慎重。
产后如何收缩阴道
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后可以通过提肛运动的方式来收缩阴道，阴道是可以慢慢修复的，需要尽量避免过早发生性生活，如果到时候还是感觉阴道松弛。那么也可以再去医院做盆底康复治疗或者缩阴手术的方式，都可以起到改善效果。
产后提肛缩阴运动怎么做
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
产后怎么缩阴
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产以后的短时间内，阴道会出现非常松弛的现象，三个月以后会慢慢的有所改善，平时如果在各方面多加注意，会恢复得快一些。平时经常的做一些提肛的运动，每天多做收缩肛门，对产后的盆底肌的恢复以及所以都有好处。
吃什么能缩阴
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩阴通过饮食方面来达到缩阴的效果，平时还可以通过深蹲或者其他运动比如提臀运动，对于缩阴都能起到比较好的效果，日常的生活中也可以吃一些紧致皮肤的水果或者蔬菜，还要注意不要过度的性生活。
老年性萎缩阴道炎怎么治
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
老年性萎缩阴道炎建议用妇炎洁冲洗阴道。建议用妇炎洁冲洗阴道，另外还可以口服甲硝唑或者诺氟沙星胶囊，还可用0.5%己烯雌酚软膏或结合雌激素软膏局部涂抹，一般7天为一个疗程。在阴道炎症分泌物较多时可考虑先用阴道抹拭去除过多的分泌物后再放药。在无以上有效药物可供使用时，为增加阴道酸度用1%乳酸或0.1%醋酸溶液冲洗阴道。
阴吹怎么治疗啊要用缩阴的药么
孙健副主任医师
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阴吹是女性的阴道排气现象.包括两种情况,一是自觉阴道中有股气体不由自主地排出;另一种情况是在性生活过程中,随着阴茎的抽动,阴道内发出一种声响,好像有空气从中排出.某些阴道炎患者,由于细菌在阴道内发酵,产生大量气体,使气压大于外界压力,导致阴吹.所以您需要到医院检查明确原因以后进行治疗.
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