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吃玉米饼子适合减肥吗?

性别：女

年龄：32

因为我的身体太胖了，所以我就正在减肥，但是今天我想要吃一些玉米饼子，吃玉米饼子适合减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴海英 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 海军军医大学第一附属医院

问题分析：吃玉米饼子一般适合减肥，但是也要避免一次性吃的过多。玉米饼子属于粗粮类的食物，在减肥期间适当吃些玉米饼子，并不会影响到减肥瘦身的效果，但是也要控制进食量。如果想要减肥瘦身，不仅要多做运动锻炼，还可以通过做抽脂手术的方法减肥，才能够改善体内脂肪堆积的问题。

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适合减肥吃的主食有哪些？
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
比较适合减肥吃的主食一般包括薏米以及燕麦和红薯、糙米等等，但是也要避免一次性吃得过。如果身体比较肥胖，可能是因为在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引发的，可能是因为缺乏运动锻炼所引起的，平时适当吃些薏米以及燕麦、红薯、糙米等食物，通常有利于减肥瘦身，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥，才能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要改善不良的饮食结构，避免吃过多脂肪以及热量含量比较高的食物，以免导致脂肪堆积。
玉米窝窝头适合减肥吗
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
窝头是由玉米面制作的食物，所以主要成分是淀粉，也就是碳水化合物，是常见的营养物质，减肥期间可以吃。而且用玉米制作的食物GI值都比较低，进入人体后可以缓慢地升高血糖，又很少会被胰岛素转化为脂肪，所以作为减肥期间用来替代米饭的主食很理想。
菜煎饼适合减肥吃吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
菜煎饼一般适合减肥吃，适当的吃一些，不会影响的减肥。如果现在比较肥胖，在减肥的时候适当的吃一些菜煎饼，并不会影响到减肥的效果。但是想要快速的减肥，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外，也能够达到减肥的效果。
吃玉米饼子适合减肥吗?
戴海英副主任医师
整形美容海军军医大学第一附属医院三级甲等
吃玉米饼子一般适合减肥，但是也要避免一次性吃的过多。玉米饼子属于粗粮类的食物，在减肥期间适当吃些玉米饼子，并不会影响到减肥瘦身的效果，但是也要控制进食量。如果想要减肥瘦身，不仅要多做运动锻炼，还可以通过做抽脂手术的方法减肥，才能够改善体内脂肪堆积的问题。
豆腐适合减肥吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆腐适合减肥吃。豆腐的热量比较低，每100克豆腐之中含有80大卡左右的热量，摄入体内之后不会导致热量堆积。而从营养学的角度来讲，豆腐质中的纤维素、大豆异黄酮、植物蛋白非常丰富，摄入体内可以促进肠道蠕动，平衡体内的激素水平，可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。还可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代谢，从而达到辅助减肥的目的。
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龚新宇副主任医师
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在减肥期间是可以吃玉米饼的，100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面，白糖等通过发酵后而煎烤出来的，玉米面是粗粮，含有粗纤维和膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动和消化，润肠通便，防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感，在食用过后可以减少其他食物的摄入量。
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一般柠檬、橘子等水果适合减肥吃。1.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等，有止渴生津，祛暑清热等作用，可以促进胃蠕动，还能溶解多余的脂肪，调节脂肪代谢。2.橘子：热量含量非常低，有化痰镇咳、理气开胃、护肤养颜等作用。并且适当的食用橘子可以增加身体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，一般减肥吃橘子是比较好的。
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