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多喝水有助于减肥吗?

性别:女

年龄:36

我最近发现长胖了很多,朋友推荐我多喝水,说是对减肥好,多喝水有助于减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析:多喝水一般是没有助于减肥的,通常可以选择吸脂手术的方式来减肥。多喝水大多能够加速人体新陈代谢速度,只是对于减肥多数没有明显的效果。而吸脂手术通常利用专业器械进入脂肪层,利用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出,使人迅速瘦下来,多数能够使人达到减肥的目的。

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多喝水可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在正常饮食的状态下,适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规,或者是节食状态,单纯靠喝水,实际上对减肥是没有效果的,还可能造成水中毒。细胞里水分含量过大,有可能造成细胞壁的一些破坏,对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。
多喝水有助于减肥吗?
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
多喝水一般是没有助于减肥的,通常可以选择吸脂手术的方式来减肥。多喝水大多能够加速人体新陈代谢速度,只是对于减肥多数没有明显的效果。而吸脂手术通常利用专业器械进入脂肪层,利用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出,使人迅速瘦下来,多数能够使人达到减肥的目的。
拉肚子有助于减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
拉肚子可以使体重减轻,以达到减肥的效果,但不建议通过拉肚子的方法进行减肥。拉肚子的时候会出现身体的重量下降的情况,这是由于拉肚子导致身体的水分流失,减少的只是身体的水份,而不是身体内部的油脂减少,因此不推荐使用拉肚子来减肥,这不是一个科学的方法。此外,长期拉肚子还会导致人体出现脱水、电解质紊乱、营养不良等症状。因此,要想减轻体重,最好的办法就是节食和适量的锻炼。
早餐吃什么有助于减肥?
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
早餐通常吃些含脂肪量少,比较有营养粗粮类的食物是比较好的。通常能够防止脂肪量的过多摄入,粗纤维的食品也能够促进肠道蠕动,对于减肥通常是有帮助的。如果身材肥胖的比较严重,平时还要注意坚持运动和锻炼,运动锻炼能够帮助燃烧体内的脂肪可以帮助瘦身。必要时还能选择埋线的方式进行减肥。
补铁有助于减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
补铁对减肥是有一定的帮助的,具体分析如下:减肥通常是通过控制饮食、加强体育锻炼达到效果的。而铁元素是身体内十分重要的一种微量元素。如果机体缺乏铁元素,就会造成机体免疫力的下降,还会影响智力和体格的发育。另外,也会影响血红蛋白运输氧气的速度,那么患者在运动的过程当中,就容易出现缺氧的情况,因此适当地补充铁元素,是有利于减肥的。同时患者也可以选择针灸、埋线等方式进行减肥,也能达到比较好的效果。
吃洋葱有助于减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃洋葱是否有助于减肥,需要根据摄入量来判断,具体分析如下:洋葱是营养价值比较高的食物,富含钾、钙、磷、镁等矿物质,能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌,有利于胃肠道蠕动。在减肥期间,若求美者适量吃洋葱,既能为身体补充能量,还有助于减肥。但是,若求美者过量吃洋葱,可能会加重身体负担,容易引起身体不适,一般不能帮助减肥。
大量喝水有助于减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,大量喝水不助于减肥。具体分析如下:一般喝水是无法达到减肥的效果的,因为水不能促进脂肪燃烧。水可以促进身体的新陈代谢,能促进排尿,将体内的废物排出体外。所以一般是不建议大量喝水来减肥的。在日常生活中,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。
多喝水会减肥吗?
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
多喝水一般可以起到辅助减肥的作用,在减肥时适当的多喝一些温开水,能够提高自身的代谢,补足身体的水分。身体出现肥胖的现象,通常是暴饮暴食或者经常吃一些高热量的食物造成的脂肪堆积,会影响到个人的体型再减肥时,也可以通过抽脂手术的方式来改善身体肥胖的现象。在减肥期间要以清淡饮食为主。
多喝水能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,多喝水是有助于减肥的,但仅采用该方法通常无法收获明显的减肥效果。喜卧好坐、过食肥甘等因素可能导致身材肥胖,可以选择通过控制热量摄入、增加机体消耗等方法来减肥。在这个过程中,多喝水通常是有助于减肥的。因为水的成分简单,通常不含有糖分、脂肪等物质,不易增加脾胃运化负担,还有助于增强饱腹感,减少食物摄入量,使体内形成热量缺口,避免体内脂肪过度堆积。此外,多喝水有助于促进体内新陈代谢,有利于促进代谢废物排出体外。需要注意的是,仅凭借多喝水通常无法收获显著的瘦身效果。因为水本身没有减肥的功效,通常无法使全身脂肪大量或充分地分解、代谢。如果有减肥需求,平时要少吃或不吃高热量食物,如火锅、烧烤、炸鸡等,可以适当地吃红薯、燕麦、玉米等饱腹感较强的食物,还需要辅以慢跑、跳绳、瑜伽等运动,以消耗体内热量。
多喝水有助于减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
多喝水对减肥的作用一般比较小,只可以增加饱腹感,减少能量的摄入和促进消化。水是一种不具有生产力的营养物质,不会对体重的增长和下降产生任何影响。多喝水可以增强饱腹感,从而降低三大能力营养素的摄入量,从而间接减轻体重。减肥还需配合适当的体育锻炼,如适当的做些仰卧起坐、跑步等。
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