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女人小肚子大怎么减肥？

性别：女

年龄：31

我小肚子上赘肉特别多，总是像怀孕一样，女人小肚子大怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱淼 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 上海交通大学医学院附属新华医院

问题分析：女人小肚子大一般可以通过运动减肥，也可以通过射频溶脂解决。运动减肥通常需要长期坚持，并且效果相对比较缓慢。而射频溶脂大多利用射频的方式作用于皮肤表面，通常能够加速脂肪溶解并随着人体的代谢排除体外，从而达到减肥的效果，相对比较快，并且不会有明显的痛苦。

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想要减肥减小肚子是局部瘦身可以选择到正规的医美机构进行腹部抽脂手术，这是减肥减肚子最快速有效的一个方法。腹部吸脂手术是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。建议在选择医美机构进行抽脂手术时要谨慎，要选择正规的机构和专业的医生。腹部抽脂手术后要谨遵医嘱，注意饮食和休息，保证术后恢复。
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减肥一般是先消耗脂肪容易沉积的地方，比如腹部、腰部、臀部等，其次才消耗胸部、四肢脂肪所以会瘦胸的。减肥初期，应该做增加腹部脂肪调动运动，比如仰卧起坐，游泳等，这些健身方式主要对腹部脂肪消耗有效果，对于胸部影响小。到减肥后期，身体出现体重明显下降后，根据个人体质问题，才可能出现胸部脂肪分解代谢，可以通过胸部肌肉的锻炼，比如俯卧撑，增加胸部的弹性，保持胸部的健康状态。或者同时可以配合按摩进行丰胸。
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