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哺乳期晚上不吃饭减肥可以吗？

性别：女

年龄：29

我现在正在哺乳期，但是我的身体比较胖，所以我想要进行减肥，哺乳期晚上不吃饭减肥可以吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：哺乳期晚上不吃饭减肥一般是不可以的，可能会影响到身体健康。如果过度节食很容易对身体的健康带来影响，而且还有可能会影响到乳汁分泌，因此要避免盲目节食，可以通过调整饮食结构的方式改善，少吃肥肉或者是油炸食品。如果感觉效果不好，可以等哺乳期结束以后，采取抽脂手术的方法减肥。

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不吃饭可以减肥吗
刘正新主任医师
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减肥是可以的，但不吃东西会影响新陈代谢，对减肥没有好处，饿了，就会吃很多东西，让患者变得更胖。这种方法很不科学，不吃东西可以在短时间内迅速减肥，但长期不进食会对胃肠道造成损害，不吃东西会导致胃粘膜增厚，消化不良，胃动力不足，也有可能导致胃炎，胃癌。因此，要注重膳食平衡，多吃素，少吃盐，多咀嚼，多吃肉类。
减肥晚上不吃饭会不会反弹
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥晚上不吃饭可能会出现反弹的现象，可以通过吸脂手术的方法进行治疗。晚上不吃饭的方法进行减肥，再恢复正常的饮食后，通常会出现反弹的现象。如果害怕会出现反弹的现象，通常可以到正规的医疗整形机构，通过吸脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪细胞抽出体外，术后有助于避免出现反弹。
晚上不吃饭吃什么水果减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上不吃饭吃以下水果减肥比较好：香蕉，苹果，葡萄柚，黄瓜，西红柿等富含膳食纤维和维生素的水果，都可以作为晚上不吃饭的代餐。但是减肥不能只靠饮食，还需要配合适当的锻炼，养成良好的生活习惯。日常生活中，应适当运动，比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等，还要注意个人饮食健康，以清淡、低脂、低盐、易消化的食物为主，少食多餐，避免暴饮暴食，早睡早起，规律作息，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
晚上不吃饭可以吃什么水果减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西，可以适当的补充一些水果，多吃苹果，这种水果富含维生素和苹果酸，有助于消化，还能防止卡路里和脂肪的积累；草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质，多吃草莓可以起到很好的减肥作用；同时可以在晚上食用山楂，因为山楂含有的果胶，能够吸收肠道内的油脂，帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃，以免引起胃肠不适。
晚上不吃饭可以减肥吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
晚上不吃饭一般不可以减肥，而且还有可能会影响到个人的身体健康。晚上不吃饭通常并不能减肥瘦身，如果长时间的晚上不吃饭，而且还有可能会导致身体营养不良，从而会影响到身体健康，如果想要减肥可以做抽脂手术，才能够达到理想的减肥瘦身效果，使身材看起来更加的美观。
晚上不吃饭能减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上不吃饭有减肥作用。夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段，新陈代谢都很慢，如果晚上多吃饭，很可能会产生脂肪堆积，导致肥胖。晚上不吃饭，这样可以防止体内的油脂堆积，从而达到减肥的效果。不过要注意，如突然不吃饭，很可能会饿而影响睡眠，应该先逐渐减少晚餐的摄入量。患者平时应该及时添减衣物，以防受凉感染，清淡饮食，减少对胃肠粘膜的损害，有利于身体健康。
晚上不吃饭跑步能减肥吗
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果晚上不吃东西，再加上跑步运动，通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话，可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果，或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥，还要减少油脂的摄入量，增加运动消耗量，纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯，避免对胃肠造成刺激，导致出现胃肠疾病，影响身体健康。
晚上不吃饭怎样减肥
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，减肥的方式有很多种，比如晚上不吃东西。晚上可以少吃主食，多吃水果，多喝酸奶，多吃香蕉、苹果、奇异果等瘦身水果。这种食物富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化。患者还有一种饱腹感觉。日常生活中要多做运动，同时要注意控制脂肪和高卡路里食物的摄入量。早餐和午饭要按时吃饭，否则会导致体重增加。
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路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
哺乳期晚上不吃饭减肥一般是不可以的，有可能会影响到乳汁的分泌。在哺乳期间身体需要的营养比较多，如果在哺乳期间减肥很可能会影响到宝宝的生长和发育，有时也会导致出现一些不良反应，在减肥期间尽量不要减肥，如果想要减肥可以等到哺乳期过后采取抽脂等的方式减肥。
哺乳期晚上不吃饭减肥可以吗？
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
哺乳期晚上不吃饭减肥一般是不可以的，可能会影响到身体健康。如果过度节食很容易对身体的健康带来影响，而且还有可能会影响到乳汁分泌，因此要避免盲目节食，可以通过调整饮食结构的方式改善，少吃肥肉或者是油炸食品。如果感觉效果不好，可以等哺乳期结束以后，采取抽脂手术的方法减肥。
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