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减肥能改变脸型和颜值吗

性别：女

年龄：26

我感觉自己的身材比较肥胖，脸型比较胖，颜值整体比较低，减肥能改变脸型和颜值嘛？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：减肥通常有利于改善脸型和颜值，必要时也能注射瘦脸针瘦脸。如果身材比较肥胖是脂肪型的肥胖，通常在经过坚持运动锻炼减肥以后，脸上的脂肪也会得到一定的溶解，有可能会改善脸型。如果没有达到整体减肥的目的，也可以到专业和正规的整形医院就诊，并采取全身抽脂的方式，帮助减掉身上多余的脂肪，改善脸型和提升颜值。

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喝荷叶水能减肥吗
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喝荷叶茶，可以减肥。但是荷叶具有寒性，如果饮用时间超过1个月，就会出现脾胃功能的下降，甚至出现腹泻或者是一些其他的症状。所以建议喝荷叶茶，在应用1个月左右的时间，就换成其他的减肥产品，或者是通过运动的方式，来接替荷叶茶的功效，防治减肥后反弹。
减肥后尿酸能恢复正常吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
尿酸高和肥胖有很大的关系，大部分减肥成功的患者尿酸可以恢复正常。那是一种代谢性疾病，容易引起痛风，还有许多其他继发的因素需要排除。就是一定要注意低嘌呤饮食，不要吃动物内脏，海鲜，啤酒。
减肥期间蛋白质摄入量是多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
体重公斤数乘以运动量，就是每日所需蛋白质摄取量。活动量低的人，用体重乘以0.8，譬如说电脑族、司机等；活动量中等的人，用体重乘以1.3；活动强度比较高的人，也就是通过运动减肥的人，需要的蛋白质就比较多了，用体重乘以1.8。
游泳减肥还是跑步减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
有中药可助于减肥吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
中药也能减肥。平时，你可以服用一些药物来促进消化，清热利湿。你也可以喝一些茶饮料，如荷叶，以防止胃肠道吸收脂肪，起到减肥的作用。肥胖与个人的体质以及吃高脂肪和锻炼太少都有直接关系。
中年女性要想减肥应该用什么方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥要控制饮食，不要吃油腻的食物，饮食清淡。减肥的另一个关键是要加大运动量，消耗能量，提高基础代谢率。多做一些有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不是必须吃的，GI叫升糖指数，这个指标反映的是，食物升高血糖的能力和速度，并不代表食物的热量。所以低升糖指数饮食，对糖尿病患者控制餐后血糖有帮助，但不一定能够减肥。低生活糖指数食物，对减肥没有帮助。减肥还是需要限制总热量摄入。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉副主任医师
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一般情况下，汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
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花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
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减肥期间少量食用牛肉干，不会影响减肥的效果。在减肥过程中要注意掌握好方式，这样可以提高减肥效果。减肥期间身体的新陈代谢会有所消耗，可以适当补充一些蛋白质、微量元素等。减肥期间注意少量食用牛肉干，牛肉干含有大量的蛋白质，如果摄入太多，很有可能不能被人体吸收，造成体内脂肪堆积影响减肥的效果。建议平时多吃低热量粗纤维的食物，多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等来补充身体所需要的营养。
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