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减肥怎么减才有效？

性别：女

年龄：28

我觉得自己身材特别差，我也想减肥，但是总是减不下来，减肥怎么减才有效？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：减肥可以通过注射溶脂针或者通过吸脂手术的方式减肥比较有效。注射溶脂针会让局部的脂肪失去活性并产生萎缩，同样达到瘦身的效果，但是只能维持1~2年左右的时间。做吸脂手术是把脂肪抽取出体外，能够达到长久的效果。如果有一定的毅力，也可以通过运动或者调节饮食的方式来进行减肥。

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肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积，而对于甲减病者，对体重增加做出巨大贡献的，主要不是脂肪，而是水分。确切地说，是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。甲减的治疗非常简单：按照缺什么补什么，缺多少补多少的原则，只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物，就可以改善水肿的症状，甩掉甲减导致的肥。
减上身最有效的减肥方法是什么？
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减上身最有效的减肥方法可以采取抽脂手术，也可以通过溶脂针来注射。抽脂手术是在上半身隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪组织及时抽吸出来，能达到比较好减肥和瘦身的效果。溶脂针注射之后，可以帮助体内的脂肪组织尽快溶解掉，达到比较好的减肥和瘦身效果，让人的身材看起来更加的苗条。平时要及时控制饮食，千万不要吃高热量以及高胆固醇的食品，以免导致脂肪堆积。
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节食减肥不确定多久才会有效，因为反弹也较快，比较好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹，首先控制饮食，每餐不能吃太饱以减少摄入量，脂肪含量大、油腻、热量高等食物最好不吃或少吃。
女生减肥减肚子用什么方法比较有效
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女生减肥减肚子一般采取运动锻炼的方法有效，还可以选择吸脂术进行减肥。若是肚子比较肥胖，可能是久坐所引发的，有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的。运动锻炼可以燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果，吸脂术将局部多余的脂肪吸出来，能够改善腹部肥胖的情况，而且还可以改善个人的形象以及美观。减肥期间要减少脂肪以及热量的收入，平时还要适当喝些温热的白开水，能够促进身体新陈代谢。
女生减肥减肚子用什么方法比较有效
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
女生减肥减肚子通常通过运动锻炼的方法比较有效，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果女生的肚子比较肥胖，多数是由于缺乏运动锻炼所导致的，还有可能是不良的饮食结构所引发的，通常可以多做一些运动锻炼，一般可以消耗体内的脂肪以及热量，可以达到瘦肚子的效果。如果想要快速减肥瘦身，也可以做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽出来。还要控制脂肪以及热量的摄入，要保持规律的生活作息，还要注意补充水分。
怎样减肥才更有效
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
注射溶脂针或者是抽脂减肥才更有效，能起到快速修身的效果。肥胖可能是由于易胖体质的因素，如果在饮食上经常暴饮暴食，也可能会导致身体脂肪堆积，容易引起肥胖的现象。注射溶脂针可以溶解身上的脂肪也可以起到快速瘦身的作用，如果身上的脂肪比较多，可以通过抽脂的方法改善，抽脂是利用负压的作用抽取身上多余的脂肪可以快速瘦身。减肥期间应控制自己的饮食，避免吃高热量的食物，可以减少身体脂肪堆积。
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注射瘦身针减肥才更有效，而且也是比较安全的。注射瘦身针通常是将食量的热毒素成分注射到身体肥胖的部位，阻断营养供应给肌肉，使肌肉与肌肉神经传导之间的联系阻断后，加快肌肉的快速萎缩，从而达到减肥的效果。在注射完瘦身之后要多注意休息，多吃一些含有胶原蛋白的食物。
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减肥糖果通常是在餐前半个小时吃，这样可以很好的使身体产生饱腹感。它能够可以减少主食的摄入量，减肥糖果可以起到辅助减肥的作用，但是如果想要真正减肥的话，最好通过控制饮食和运动的方式来进行减肥，如果吃太多减肥糖果的话，也可能会对身体造成一定的副作用，严重者还可能会造成不孕不育或者是出现下体出血，减肥糖果可能里面存在一些化学物质。建议美者不要盲目依赖减肥糖，适当进行运动锻炼进行瘦身。
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减肥可以通过注射溶脂针或者通过吸脂手术的方式减肥比较有效。注射溶脂针会让局部的脂肪失去活性并产生萎缩，同样达到瘦身的效果，但是只能维持1~2年左右的时间。做吸脂手术是把脂肪抽取出体外，能够达到长久的效果。如果有一定的毅力，也可以通过运动或者调节饮食的方式来进行减肥。
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可以通过局部注射瘦脸针，也可以通过溶脂针的方式来来达到瘦脸的效果。脸减肥最快最有效可以通过局部注射瘦脸针或者是溶脂针的方式来进行改。主要成分是肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用，是局部的肌肉快速的萎缩从而来达到瘦脸的效果，溶脂针主要是注射在皮肤的真皮层，使局部的脂肪快速的溶脂和分解。注射后2周内避免面部按摩、洗浴，这样可以避免挤压脸部的注射部位，引起僵硬感。
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