产后大胸下垂怎么办

及早进行盆腔功能的锻炼。盆腔功能的锻炼。物理的办法可以是促进肛门的收缩，来促进盆底肌肉的功能。在产后子宫下垂可能是产后月子期间休息不好，或者自身有气虚的症状导致的。

大胸坠多数是采取丰胸手术的方法，比如说选择自体脂肪丰胸。自体脂肪丰胸利用自身大腿或者腰部的脂肪，脂肪颗粒比较细腻，经过精细的加工和分离之后植入到胸部，能够让胸部变得更加的饱满，从而可以改善大胸坠的症状。手术恢复期间可能会引起胸部有肿胀或者是疼痛的症状。

产后大胸下垂可以选择自己脂肪填充的方法改善，安全性是比较高的。胸部下垂会对女性的自信心造成影响，选择注射大分子玻尿酸可以达到塑形的效果，是胸部看起来比较的饱满，另外是自身的脂肪，所以安全性比较高，能够减少手术后出现的排斥反应，70%以上可以达到吸收的效果，维持时间可以达到永久的目的。做完胸部手术以后不要做剧烈运动，以免导致胸部受到创伤，可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物。

平时可以多做瑜伽运动和扩胸运动，多游泳，有助于胸部的塑形，多吃青木瓜和猪蹄，多喝牛奶，含有丰富磷脂的花生，豆制品黄豆，和含有丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻等都是良好的丰胸的食物，要多吃富含维生素和蛋白质的食物。

产后子宫下垂的可以通过日常护理进行修复。产后子宫下垂应在产露期内进行提肛缩阴运动，有利于盆底恢复防止子宫脱垂，即收缩肛门6秒放松6秒，反复做提肛缩阴。产后42天复查，同时做盆底康复治疗，每次10天左右，3个疗程有利于子宫下垂的恢复，如果子宫下垂比较严重，建议到专业医院检查。在日常生活中要多喝温水，避免便秘和干重体力活动。

日常坚持一些无氧运动比如俯卧撑进行改善和调节，多进行局部的按摩刺激。可在每天洗澡后搭配波斯丽尔进行按摩。由外往内：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到波斯丽尔全吸收，有效改善胸部外扩现象。由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到波斯丽尔完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。美胸技法：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到波斯丽尔吸收即可，有效改善胸部下垂现象。建议平时多注意点卫生，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到胸部。

大胸下垂可以去正规医院整形外科做胸部的整形手术，通过手术可以塑造出比较自然和美观的胸部形态。在做手术的时候一般是在胸部比较隐蔽的位置做切口，然后把松弛的皮肤切除掉，可以有效改善胸部偏大和下垂的现象，并且在手术的时候还会根据自身的情况选择合适的手术方案。在刚刚做完手术之后需要注意伤口局部的卫生，在短时间内尽量不要做过于剧烈的运动，避免影响到正常的伤口愈合。

大胸下垂可以到正规医美医院，通过做胸部悬吊术改善胸部下垂的现象。胸部悬吊术是在隐蔽部位做切口，将人工韧带植入患者的胸部内，这样就能改变胸部的形状，就能够使胸部变得坚挺，这种操作方法会将患者的疤痕缩小，所以不会在皮肤表面造成明显的疤痕出现。恢复期间患者可以用冰袋冷敷缓解疼痛症状。在生活中患者也要多吃一些含有蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮这些食物能够促进伤口的快速恢复。

这种情况可以通过多做扩胸运动，调整睡姿以及经常按摩胸部等方法来改善。女性出现胸部下垂，多是由于经过孕期以及哺乳期后，乳腺慢慢萎缩而造成下垂，具体治疗方法如下：多做扩胸运动，女性可以每天进行扩胸运动，坚持一段时间后就会发现胸部弹性明显增加了，但最好在专业人士的指导下进行；调整睡姿，部分女性睡觉时喜欢俯卧，这样容易挤压到胸部，导致胸部变形，下垂，而且俯卧还会导致胸部部位的血液循环不畅，影响乳腺发育，所以建议睡觉时尽量采取侧卧或仰卧的姿势。建议女性平时要尽量穿戴合适的文胸来减轻重力的作用。还可以通过加强体育锻炼来改善，比如进行倒立动作。

大胸下垂可以注射玻尿酸，也可以通过丰胸手术的方式进行改善。注射玻尿酸后胸部变得比较紧致而且更丰挺。胸小胸下垂都影响人的美观，可以到正规医美机构通过丰胸能够让胸部变得高挺紧致，做完丰胸后，胸部会有些红肿，1~2天的时侯肿胀的比较厉害，5到7天后肿胀会慢慢消退，5~6个月后胸部恢复的比较自然，丰胸后尽量平躺睡，不要侧睡，以免挤压胸部，造成胸部变形。建议爱美者选择正规医美机构去注射玻尿酸，这样会提高安全性，避免风险的发生，而且个人的护理也是非常重要的，要严格遵医嘱护理。