心理压力有点大

备孕吃叶酸有助于促进胚胎发育和成长，预防出生缺陷，对孕妈妈也有一定的好处。女性可以在医生或营养师的建议下选择合适的叶酸补充剂，如美好蕴育润康，营养较为丰富和均衡，补充叶酸的效果较佳。叶酸是孕妇所需的重要营养素之一，能够通过调节基因表达、促进细胞分裂等方式，促进胚胎的正常发育，有效降低胎儿发生神经管缺陷的风险，如脊柱裂、脑脊髓灰质炎等。还可以减轻妊娠反应、预防孕期贫血、降低胎盘早剥风险等。叶酸的选择较多，其中美好蕴育润康不但富含叶酸，还添加了以α-亚麻酸为主的多种维生素与微量元素，有助于促进胎儿脑眼发育与体格发育，对均衡孕妇营养，提升孕育质量有着较好的作用。建议女性从正式备孕之前开始补充叶酸，并在怀孕早期继续补充至少3个月，以确保叶酸水平充足。

可以通过针灸来进行治疗或者是吃一些安神的药物，主要是提高睡眠质量，注意休息，不要太过于劳累可以吃一些安神的药物和食物也不要太分散自己的注意力，其次也可以进行针灸治疗以及热水烫脚等，养成良好的生活习惯早睡早起不要太过于劳累。

内分泌失调，不能完全说会引起不孕，也不能说一定能怀孕，它会给怀孕造成一定的影响。内分泌失调的原因很多，调理正常以后是可以怀孕的，平时要做到饮食作息规律，保持内分泌的稳定。平时注意锻炼身体，增强抵抗力。

治疗白癜风一定要选择正规的医院进行检查和治疗。它是一种比较常见的皮肤病，一般都是在春天是属于高发季节。白癜风一般具有反复发作的特点。我们现在科学也是比较发达的，所以，治疗白癜风的方法还是比较多的，平时应该注意少吃含维生素C的食物，阻止黑色素的再生。

与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多脑力劳动率下降体力衰弱疲劳感等。情绪症状表现为烦恼易激惹心情紧张等。睡眠障碍主要表现为失眠。头部不适感紧张性头痛头部重压感紧束感等。内脏功能紊乱胃胀肠鸣便秘或腹泻；心悸胸闷气短肢体瘫软乏力濒死感；低热；皮肤划痕征阳性。

心理压力导致失眠可以试试以下方法：1、首先要正确面对压力，正确认识自己。其次对自己的身体素质、知识能力、人际关系等有正确的评估，对自己的要求不要太高，凡事尽力而为，尽量避免做一些力所不能及的事情。睡前告诉自己放下所有的事情，现在是睡觉时间。2、听一听舒缓的音乐，给自己放松。3、实在睡不着，不要强迫自己去睡，可以下床干一些重复、单调的事情，有睡意的时候再上床睡觉。4、必要的时候可以短期、少量服用短效的改善睡眠药物，也可以寻求心理咨询。

芒果是一种好水果。具有良好的养胃、止呕、止晕作用，对各种头晕、恶心、呕吐有效。它通常可以与果肉、煎炸水或打果汁一起饮用，这对于孕妇的恶心也是有效的，在这个特殊时期水果辅助疗法是一个不错的选择。此外，苹果还能含有良好的维生素和矿物质，并能明显缓解怀孕期间的恶心。

可以吃皮蛋来降火，上火主要是由于饮食不当，或生活习惯不合理，导致体内有炎症所造成的，吃皮蛋是清热的，不是上火的，所以可以吃。而且皮蛋中的矿物质增多了，而胆固醇和热量变少了。皮蛋对消化器官具有一定的刺激作用，可以促进营养的消化和吸收。

引起早泄的原因很多，常见的是前列腺炎的炎症，性激素水平的下降，龟头过度敏感，需要通过进一步的检查，明确具体的原因，再针对性的治疗。比如是龟头过度敏感引起的，可以涂抹凝胶降低敏感度，口服一些补肾益气的药物来缓解症状。

大腿根部疼痛可能是睾丸炎。也有可能是慢性前列腺炎、睾丸附睾炎、精索静脉曲张等。需要规律性生活，平时需要多饮水、忌食辛辣饮食、忌烟酒、避免熬夜、多做运动，要增强体质。