私密保养如何做

产后一般可以通过以下方式来保养自己。产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。

双胎妊娠与单胎妊娠孕期的管理是完全不一样的。当发现怀孕，需要在要在6-8周时通过早期B超检查来确定妊娠囊的数量，即判断是单胎还是双胎甚至三胎、四胎。怀孕12-20周时要做排畸检查。排除唐氏综合征其他器官畸形的情况，主要的手段是超声和血清学检查。双胞胎妊娠在20周以后要防止早产，在孕前检查时就会评估宫颈管长度、宫缩情况，预测和防止早产。整个孕期要进行严格的管理，建议半个月左右就通过产科医生检查，如有特殊情况可能需要每月做一次B超检查。

顺产做好月子的方法如下：一、要注意保暖，防止感冒。平时要多卧床，不要做太大的运动。二，禁止同房，不能洗澡，不能冲洗阴道。三、不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。四、产后半个月内要注意多吃容易消化的食物。多吃些滋补气血的东西。五、保持女性阴道清洁，2-3个小时内换一次卫生巾。多穿穿着宽松的纯棉衣服，不要太紧。六、保持良好的情绪，42天后做一次彩超检查，看看子宫是否有恢复。

私密处瘙痒可通过以下方法进行治疗。如果女性私密处出现了瘙痒，多是因为局部出现了细菌感染所导致的。临床上对于这种情况一般采用一些抗真菌的栓剂来对局部进行治疗，比如克霉唑栓或者保妇康栓，都可以很好的缓解局部瘙痒的情况。另外，患者在治疗期间需要注意局部的干净卫生，勤换内裤，并且饮食上也需要以清淡健康为主。

运动创伤可以通过以下方式进行护理：首先要做好防护措施，不要着凉，防止伤口的组织痉挛，造成伤口组织的血液循环受阻，严重的损伤组织的愈合。另外，外伤之后要注意控制伤口的运动，避免伤口的拉扯，导致伤口周围的疼痛和水肿加剧。另外，受伤24个钟头之内要进行冷敷，一是可以减轻痛苦，二是防止肿胀的进一步加剧，24个钟头之后可以进行伤口局部的活血化瘀药物外敷和口服，以加快伤口的愈合速度，这样才能使伤口的愈合速度加快。此外，患者在受伤之后要尽快就医，观察伤口的严重程度，然后再结合具体的检查情况来进行处理。

产后私密护理重中之重是卫生，内裤勤洗勤换，最好每次单独清洗，清洗过后开水消毒紫外线消毒。到产后康复中心做盆底肌康复治疗，自己平常练习凯格尔运动缩肛运动保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物。

宫颈不好可以用药治疗，平时做好日常护理。如果检查发现宫颈有炎症或者存在宫颈上皮病变的情况，女性通常需要用范药进行治疗，比如阴道塞保妇康栓、消糜栓来达到消炎的目的，同时，在治疗期间要注意不能同房。同房会刺激加重宫颈疾病，另外还可能会造成阴道内环境改变，易于出现炎症。另外，如果女性有宫颈疾病，还应多参加户外文体活动，增强自身免疫力。并且，女性还应保持情绪乐观稳定，保持外阴清洁干燥。

通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。

患者可以通过以下方式对房颤进行规范治疗：1.药物治疗：患者可以在医生指导下使用胺碘酮、普罗帕酮、多菲利特等药物进行治疗。2.一般治疗：若患者有原发性心脏病，则须治疗原发性心脏病，改善心脏功能，缓解心肌缺血，从而缓解房颤。患者尽量不要大量运动，维持平静的状态，患者在生活中，应遵医嘱服药，注意控制血压和胆固醇水平。

通常情况下，做动脉硬化检查方式如下：动脉硬化的诊断主要有查体，一般可以触摸患者四肢，了解皮肤温度、皮肤的颜色、脉搏、脉搏搏动等。还可以进行B超的检查，可以了解动脉中血管的狭窄程度和动脉的血流状况；ct和核磁可以持续的观察管腔内是否有狭窄，甚至是完全阻塞。如果要做动脉硬化，也可以通过踝臂指数来判断是否有动脉硬化。