如何减肥又快又有效

问题分析：通过少吃多动，或者进行吸脂手术可以做到减肥又快又有效。肥胖或超重的人体重会减少5%，这被认为是有效的，减少10%被认为有明显的效果。如果想快速减肥，必须少吃，因为体重增加或超重和肥胖是由多吃少动引起的。尽量少吃，多运动，也就是能量摄入减少，消耗增加，这肯定会减肥更快，减肥后不要让它反弹。有些求美者做不到少吃多动，还是想吃，不怎么运动。特别胖的求美者可以通过进行吸脂手术减肥。求美者要根据自身情况选择，抽脂手术是最有效的方式。如果要执行手术，建议求美者选择正规医美机构进行。