首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

肚子比较大怎么减下去

性别：女

年龄：32岁

我的肚子从小就比较大，买衣服都特别不好买，试过运动减肥，但是效果不好，请问肚子比较大怎么减下去？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：肚子太大确实会给人带来很多烦恼，想改善的话可以通过腹部吸脂手术。腹部吸脂减肥手术是整形美容外科体形塑造手术之一，吸脂手术的原理是用负压吸脂的方法来吸脂身体某个部位的多余脂肪，从而达到局部快速瘦身的目的。 对许多肥胖的人来说，这是有效的减肥方法。手术的效果确保了安全性，可以放心地进行手术。 建议求美者到正规的医美机构就诊，术后做好局部护理，平时避免熬夜，保持充足的睡眠，不要吃油腻或生冷的东西。

展开全部
相关推荐
大肚子怎么减下去
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果患者腹部比较大，可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。要想减轻腹部的负担，要控制高热量高脂肪的饮食，多吃低热量低脂肪的食品。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物，可以补充膳食纤维，从而降低胆固醇的含量，从而加快肠道的运动，从而帮助大肚子瘦身。应加强锻炼，燃烧脂肪，增强体质，帮助减肥。
肚子内脏里脂肪该怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
内脏脂肪怎么减的具体办法：无非就是管住嘴，迈开腿，做适量运动，内脏脂肪对于人体本身就是长期不运动导致的脂肪堆积，如果想减必然是通过运动，每周四次，每次30分钟的中等强度有氧运动，可以有效的消耗皮下脂肪和内脏脂肪的含量。合理的饮食，也就是管住嘴，科学合理膳食，适量，减少碳水化合物的摄入，保证充足血量的睡眠，保持心情舒畅，减轻压力，戒烟限酒。
减肚子运动的方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动减肥瘦肚子方法比较多，关键是需要坚持，最少需要坚持6周以上才会有效果。比如可以采用慢跑加仰卧起坐。每天坚持慢跑三分钟以上，然后做一分钟左右仰卧起坐。或者每天慢跑三分钟以上,做一分钟深蹲运动。以及跑步加俯卧撑,跑步加仰卧举腿等运动,都有助于瘦肚子。同时在饮食方面需要避免吃高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，还需要控制饮食量。
剖腹产现在不用压肚子
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
是需要压肚子的，按压肚子是有好处的，首先能够帮助子宫快速收缩，由于剖宫产手术需要打开盆腔，破坏了子宫的环境，很容易出现宫缩乏力，人为的按压可以刺激子宫，加快子宫收缩。
去湿气减掉小肚子吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
去湿气应该是可以的，不过减肥的办法还是少吃多动，在减肥的过程中要严格控制饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
胃不好怀孕是不是反应比较大
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
胃不好的女性怀孕后胃部的不良反应比较大。怀孕会导致女性体内激素水平升高，进而使孕妇出现一些胃部的不良反应，比如消化不良，胃酸等。如果孕妇本身就存在胃不好的情况，在怀孕后胃部出现的不良反应就会比正常的孕妇表现的更为严重。孕妇可以提高改善饮食习惯来缓解症状，比如吃清淡少盐少糖的食物，避免高热量、辛辣的食物。
月子里怎么瘦肚子最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般没有“月子里怎么瘦肚子最快”的说法，产妇在月子里时可以通过运动法、饮食法等方式来瘦肚子。1.运动法：在月子里的时候产妇可以做一些简单的运动，比如瑜伽、仰卧起坐等，有助于燃烧肚子上的脂肪。2.饮食法：在月子里产妇要保证饮食规律，不要暴饮暴食，少食多餐，不要食用过于油腻的食物，能够减少脂肪的生成。产妇还可以带收腹带，按摩腹部都可以帮助瘦肚子。
怎么把肚子减下去
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可通过以下方式把肚子减下去：年龄增长，活动量减少导致肚子上有赘肉，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心，建议患者在日常生活中多做俯卧撑，仰卧起坐，游泳，跳绳等运动，适当按摩腹部，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃牛奶、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，有利于减肥。
怎么能把肚子减下去
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要想把肚子减下去，应做到以下几点：1、要注意节食，不要再吃太多的油炸性食品，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品，因为这样会导致更多的能量积累，对减肥不利。2、多做一些有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等，可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解，让身体慢慢瘦下来。
吃什么减肚子最有效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃黄豆，豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。大豆蛋白有助于加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身效果。还可以吃冬瓜，冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科