问题分析:可以通过适量的有氧运动配合健康合理的饮食来改善肩宽虎背,效果很好。肩宽虎背主要和平时运动量较少等因素有关,是肩部和背部脂肪堆积造成的一种表现。出现这种症状主要可以通过进行有氧运动比如可以通过游泳,慢跑这些运动调节,降低脂肪的含量。另外要注意胸背部的锻炼,尤其是多进行像俯卧撑这样对于减掉脂肪有一定的帮助的运动。平时要避免长时间一个姿势。严重时可以进行激注射溶脂针或抽脂手术,术后不要熬夜,少吃热量和碳水化合物较高的食物。建议求美者多管齐下,坚持健康科学的减肥方法,及时前往正规的医美机构咨询问诊,以达到满意的美丽效果。