怎样让自己有毅力减肥

问题分析：减肥必须是科学地去减。决定减肥之前一定要去了解一下科学的方法，不要轻信谣言，少走弯路，防止反弹。也不要一上来用力过猛，导致很难长期坚持。研究一下时间管理或者自我管理，就会知道，毅力绝对是本世纪最大的谎言。没有人可以靠毅力完成一项大工程，因为毅力本身是需要消耗能量的，而需要更多的能量去完成要完成的事。如果必须每天五点起床，这消耗了所有的毅力，拿什么去运动，去控制饮食？任何一件极小的需要靠毅力支撑的事情，都有可能在极短的时间内就消耗掉一天的自控力。锻练的过程中也是一样，超过忍受范围或者有关节疼痛及时停止，随时关注自己的感受，不要给太大的压力。