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腹部肥胖该如何减肥

性别:女

年龄:34

我的腹部特别的肥胖,所以我就想要采取一些减肥的方法,腹部肥胖该如何减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:腹部肥胖减肥的方法是坚持进行户外运动锻炼,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果腹部比较肥胖,一般可以通过户外运动锻炼的方法减肥,通常能够消化以及燃烧体内的脂肪以及热量,从而能够达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,改善身体肥胖的情况,但是也需要选择比较正规的大型医院。平时还要改变不良的饮食结构,另外也要坚持进行户外运动锻炼,才能够达到理想的减肥瘦身效果。

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腹部肥胖是什么原因
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下,腹部肥胖可能是运动过少、饮食不当等导致的。具体情况分析如下:一般来说,人体会产生肥胖,是因为摄入了太多的卡路里,而卡路里的消耗却很小,这就导致了能量的不均衡。过度的卡路里会变成脂肪,从而导致肥胖,最显著的就是肚子的肥肉,因此在预防腹部肥胖的时候,可以采取低盐、低糖、低脂、低热量的食物,同时要多吃多餐,多运动,保持基本的生理需求,保持均衡的营养,同时还要进行长时间的体育锻炼。
腹部肥胖是脂肪肝吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说,腹部肥胖可能是脂肪肝,也可能不是。脂肪肝是一种肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。嗜酒、肥胖等众多因素可导致该病的发生。患者常无症状,少数可见乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛。所以腹部肥胖可能是脂肪肝,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵、水飞蓟素等。但如果没有出现不适的症状,腹部肥胖可能不是脂肪肝,是饮食不当导致的。
腹部肥胖怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可通过针灸刺激机体代谢,消耗热量。同时加强腹部锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别,均为减少吸收,增加代谢。
腹部肥胖怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
治疗腹部肥胖,一方面应减少摄入,借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢,可通过针灸刺激机体代谢,消耗热量。同时加强腹部锻炼,如仰卧起坐、平板支撑等,以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上,腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别,均为减少吸收,增加代谢。
腹部肥胖怎么治疗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腹部肥胖的人要控制饮食,不要摄入高糖、高盐、高油脂的食物,多食用高纤维的绿色蔬菜、高蛋白的鸡蛋、牛奶、瘦肉,要多吃多餐,多饮水,还要进行有氧活动,如快走、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等。生活和工作中要避免久坐,要有良好的坐姿,要昂首阔步。需要注意的是,特别是过度肥胖的患者,应该是身体有问题的时候去看医生。
更年期腹部肥胖的原因是什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
更年期腹部肥胖的原因是由于新陈代谢率的降低和雌激素的减少,加上缺乏运动,导致脂肪囤积。应该加强锻炼身体,提高自身的免疫功能,不要长时间的待在家里,或者是保持一个动作,饮食方面也要注意控制。
更年期腹部肥胖怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
更年期腹部肥胖要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食,尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
女性腹部肥胖的危害
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
女性腹部肥胖对人的心理、行为和生理均有不良影响。腹型肥胖,可以说成是腹腔内肥胖,所以更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病。腹型肥胖,易损伤内脏。引发脂肪肝,心脏病,肺病等疾病。对女性来说,会使体内雌激素分泌增高,内分泌功能紊乱,容易诱发乳腺癌、宫颈癌等疾病。建议控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,多吃富含维生素的食物,增加运动量。
腹部肥胖的原因及危害
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
腹部肥胖,临床上称为腹型肥胖。一般男性腰围超过85cm,女性腰围超过80cm,称为腹型肥胖。常见的腹型肥胖的原因,除了不良的饮食生活习惯之外,还可见于多种内分泌代谢性疾病,需要结合相关的检查进行确诊。腹型肥胖是多种疾病的基础疾病,常与高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝等等疾病共同发生,对人体的危害巨大。女性腹型肥胖可出现月经紊乱引起不育症等等。男性的腹型肥胖可以出现前列腺癌等一些肿瘤的高危原因。
腹部肥胖该如何减肥
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
腹部肥胖减肥的方法是坚持进行户外运动锻炼,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果腹部比较肥胖,一般可以通过户外运动锻炼的方法减肥,通常能够消化以及燃烧体内的脂肪以及热量,从而能够达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,改善身体肥胖的情况,但是也需要选择比较正规的大型医院。平时还要改变不良的饮食结构,另外也要坚持进行户外运动锻炼,才能够达到理想的减肥瘦身效果。
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