性别:女
年龄:30
问题分析:睡眠不好要明确病因后针对性的调理,病因不同,方案会有所不同。睡眠不好出现精神衰弱引起原因,则需要在医生指导下使用调理神经的药物治疗,有利于缓解入睡困难和睡眠多梦的症状,精神过度紧张原因导致,则需要通过调整工作状态和睡眠的时间,有利于防止出现神经衰弱。平时避免长时间熬夜和神经过度的紧绷,适量的外出活动散心,有利于自身病情质量和好转,防止自身的病情持续性的加重。