问题分析：健康饮食结合运动，辅以手术抽脂可以使减肥有效达到良好的效果。首先，饮食禁食高热量、高脂肪食物，这是肥胖的一大原因。多吃新鲜蔬菜、水果，其中所含的类胡萝卜素、纤维素、维生素能有效抑制体内脂肪的增殖，促进新陈代谢，减少体内热量，对减肥有积极作用。其次，运动上多做有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以有效促进脂肪层的流动，加速人体脂肪的氧化、消耗，对减肥有积极的作用。最后，可以进行手术抽脂，通过手术抽脂减肥可以迅速达到减肥效果。减肥方法很多，求美者首先得找到适合的，做到不伤身体，不反弹，也不会影响正常的生活质量，积极向正规医美机构问询，如有不当及时调整。
