性别:女
年龄:26
问题分析:要收紧腹部,可以考虑采用动作训练的方法进行改善,如板支撑和仰卧起坐训练等。腹部肌肉收缩,同时消耗局部脂肪,有助于塑形,也能收紧腹部。运动前做热身运动,防止损伤,同时循序渐进,避免过度,避免损伤,同时诱发肌肉疼痛症状。平时顺时针做环形按摩,每天早晚各按摩一次,每次10~20分钟。建议求美者在正规医美机构的医生指导下进行锻炼,避免运动出现损伤,平时注意控制饮食。